Fiona 2002 :

فيه بديل جبنة سلايس لانو ماعندياها

فيه بديل جبنة سلايس لانو ماعندياها

Fiona 2002 :

والله تعرفي يامغتربة الاسبوع الماضي بس جالسه اكل حبيبتت نعناع فكرتها ماتنحسب 😂 >>> عساس هي مو اكل

والله تعرفي يامغتربة الاسبوع الماضي بس جالسه اكل حبيبتت نعناع فكرتها ماتنحسب 😂 >>> عساس...

Fiona 2002 :

احط لبنه بدالها ؟

احط لبنه بدالها ؟

AMNAHmm09 :

يوميات يوم الاحد الفطور 1 نسكافيه 3 في 1 نقطتين 5 ملاعق فاصوليا حمراء نقطتين نص رغيف خبز بر نقطتين الغدا قطعه سمك بحجم اصبعين مطبوخه مع ايدام نقطتين 5 ملاعق رز نقطتين كاسه لبن قليل الدسم نقطتين سناك شاي لاتيه 3 نقاط العشاء نص رغيف خبز بر نقطتين حبه مكدوسه صغيره نقطه ملعقه معجون الزيتون نقطه حبة جبن مثلثات نص نقطه سيزر اناناس نقطه ربع ساعه مشي الماء لترين الحلا منعت نفسي منه اليوم النقاط المسموح بها 20 المستخدمه 21

يوميات يوم الاحد الفطور 1 نسكافيه 3 في 1 نقطتين 5 ملاعق فاصوليا حمراء نقطتين نص رغيف...

Fiona 2002 :

يومياتي ليوم الاحد : الفطور : كوب نسكافيه 3 ان 1 =2 كرواسون =4 كيتكات = 2 عصير كوكتيل ( 54 سعرة حرارية ) =1 الغداء : 3 ارباع صدر دجاج=4 فخذ دجاج =5 حبتين جبن كيري=2 السناك: كلمتين =0 العشاء : 20 ملعقة مكرونة =8 مشروب الكرش : كوبين الماء: لتر الرياضة :10 دقائق تمارين منوعة المجموع :28/28

يومياتي ليوم الاحد : الفطور : كوب نسكافيه 3 ان 1 =2 كرواسون =4 كيتكات = 2 عصير كوكتيل ( 54 سعرة...