نبهتك اول ما بداتي معانا و قلت لك:
استهلكي نقاطك كاااملة
ما سمعتي كلامي و اتجاهلتيه :)
الآن بداتي تحصدي نتيجة اجتهادك الخاطئ!!
الميزان مرة فقط في الاسبوع ولا مستحيل تكملي الرجيم!
و ارجع اقولك:
خدي نقاطك المحددة لوزنك في الصفحة الاولى كاملة و ان زاد وزنك
الين يستجيب جسمك لعدد النقاط و يرجع ينخفض الوزن
نبهتك اول ما بداتي معانا و قلت لك:
استهلكي نقاطك كاااملة
ما سمعتي كلامي و اتجاهلتيه :)
الآن...
الفطور
١ توست ١
ملعقة لبنة ١
عصير جريب فروت طبيعي ٠
ملعقة عسل ١
ملعقة زيت ١
العشاء
جزرة ٠
خيارة ٠
خس ٠
١٠ ملاعق شوربة ٥
٢ توست ٢
المجموع ١١ من ٢٠