رجيم النقاط سر رشاقتي (الجزء 4)

الشوق.اثير • 7 سنوات

الرشيقة سدني :

لؤلؤة و اثير الف سلامة عليكم

لؤلؤة و اثير الف سلامة عليكم

الله يسلمك

-لؤلؤة الزمان- • 7 سنوات

الشوق.اثير :

ان اشاءالله احسن بس قالت لي لازم نسوي عملية لوز قالت فكري حتي بعد رمضان لانه عندي حساسيه

ان اشاءالله احسن بس قالت لي لازم نسوي عملية لوز قالت فكري حتي بعد رمضان لانه عندي حساسيه

ان شاء الله خير
الله يشافيك ويعافيك

-لؤلؤة الزمان- • 7 سنوات

الله يشفي كل مريض ويرزقنا ويرزقكم الصحة والعافية

-لؤلؤة الزمان- • 7 سنوات

يوميات الثلاثاء
فطور
كوفي ٢
٢ شابورة ٢
زبادي ٢
٢ بيض بدون زيت ٤
كوب لبن قليل الدسم ٢
غذاء
بطاطا مطبوخة ٢
زهره مطبوخة ١
حوالي نص كف قطعة دجاج مطبوخ ٣
زبادي قليل الدسم ٢
سناك
٢ توست ٢
٢ جبن مثلث ١
عشاء
م ك جبن ١
زبادي ٢
قطعة دجاج مطبوخ ٢
١٠ غ بسكويت مالح ١
مجموع ٢٩
ماء ٤ اكواب
مشروب الكرش كوبين
رياضه ١٥ د

-لؤلؤة الزمان- • 7 سنوات

-لؤلؤة الزمان- :

يوميات الثلاثاء فطور كوفي ٢ ٢ شابورة ٢ زبادي ٢ ٢ بيض بدون زيت ٤ كوب لبن قليل الدسم ٢ غذاء بطاطا مطبوخة ٢ زهره مطبوخة ١ حوالي نص كف قطعة دجاج مطبوخ ٣ زبادي قليل الدسم ٢ سناك ٢ توست ٢ ٢ جبن مثلث ١ عشاء م ك جبن ١ زبادي ٢ قطعة دجاج مطبوخ ٢ ١٠ غ بسكويت مالح ١ مجموع ٢٩ ماء ٤ اكواب مشروب الكرش كوبين رياضه ١٥ د

يوميات الثلاثاء فطور كوفي ٢ ٢ شابورة ٢ زبادي ٢ ٢ بيض بدون زيت ٤ كوب لبن قليل الدسم ٢ غذاء بطاطا...

حسبت نقاط العشاء ٥ نقاط بس لما سجلت لقيت ٦ ن
لا وكنت ناوية ازيد نقطة 😱
شكلي بديت خرف الريجيم المبكر. 😩