الرشيقة سدني
•
الف سلامة على ولدك يا امنه اشبه؟
يومي ليوم الجمعة
فطووووور
كوب حليب 2 نقطة
3 تمرات 1 نقطة
قهوة بملعقة سكر 0.5
سناك
سلطة
غداء
لحمة راس ماادري كم نقطة بس احط 12 نقطة
سلطة 0
قهوة بملعقة سكر 0.5
سناك سلطة 0
عشاء دجاج قطعة صغيرة 2 +سلطة
مجموع نقاطي هو 18 نقطة من 22
رياضة 15 دقيقة
الماء 2 ونصف لتر
فطووووور
كوب حليب 2 نقطة
3 تمرات 1 نقطة
قهوة بملعقة سكر 0.5
سناك
سلطة
غداء
لحمة راس ماادري كم نقطة بس احط 12 نقطة
سلطة 0
قهوة بملعقة سكر 0.5
سناك سلطة 0
عشاء دجاج قطعة صغيرة 2 +سلطة
مجموع نقاطي هو 18 نقطة من 22
رياضة 15 دقيقة
الماء 2 ونصف لتر
الحمد الله تمام اختي طلعت الحمد الله واليوم ولدي بالمستشفى من قبل الظهر الحمد الله ع كل حال .. الله يعطيك العافيه لؤلؤه ماقصرتي راح اسجل نظامك وانتظر سدني تصحح لي 😭الحمد الله تمام اختي طلعت الحمد الله واليوم ولدي بالمستشفى من قبل الظهر الحمد الله ع كل حال...
طمنينا على ابنك طهور ان شاء الله والحمد الله على سلامه اختك
يوميات الجمعة
فطور
كوفي ٢
قاطو شوكولا قد اصبعين ٢
فول سوداني ٢
غذاء
١٠ م كسكس ٤
سناك
بيضة مسلوقة ٢
زبادي ٢
عشاء
برتقال٠
فراوله ١
جبن سلايس ١
مجموع ١٦
ماء ه اكواب
رياضه ١٤ د مشي
مشروب الكرش كوبين
فطور
كوفي ٢
قاطو شوكولا قد اصبعين ٢
فول سوداني ٢
غذاء
١٠ م كسكس ٤
سناك
بيضة مسلوقة ٢
زبادي ٢
عشاء
برتقال٠
فراوله ١
جبن سلايس ١
مجموع ١٦
ماء ه اكواب
رياضه ١٤ د مشي
مشروب الكرش كوبين
يوميات الجمعة فطور كوفي ٢ قاطو شوكولا قد اصبعين ٢ فول سوداني ٢ غذاء ١٠ م كسكس ٤ سناك بيضة مسلوقة ٢ زبادي ٢ عشاء برتقال٠ فراوله ١ جبن سلايس ١ مجموع ١٦ ماء ه اكواب رياضه ١٤ د مشي مشروب الكرش كوبينيوميات الجمعة فطور كوفي ٢ قاطو شوكولا قد اصبعين ٢ فول سوداني ٢ غذاء ١٠ م كسكس ٤ سناك بيضة مسلوقة...
اليوم كان اكلي مره ملخبط لاني كنت عامله برنامج. طلع معي برنامج اخر والحمد الله على كل حال
بكره احسن باذن الله
بكره احسن باذن الله
الصفحة الأخيرة