شيء وحيد غيرته هالاسبوع هو مشروب الكرش حطيت القرفة والزنجبيل بدل الزعتر والشاي هل ممكن هو السبب في النزول القليل
شيء وحيد غيرته هالاسبوع هو مشروب الكرش حطيت القرفة والزنجبيل بدل الزعتر والشاي هل ممكن هو السبب...
الشاي عن تجربة يحرق الدهون وبالاخص دهون البطن اما القرفة مااعرف صراحةالشاي عن تجربة يحرق الدهون وبالاخص دهون البطن اما القرفة مااعرف صراحة
صح الشاي احسن مشروب للريجيم
ايوه مشروب الكرش تاثيره مرة قوي على نزول الوزنايوه مشروب الكرش تاثيره مرة قوي على نزول الوزن
يعني النتيجة عمايل ايدي 😞
شكلي راح ارجع لمشروبي القديم احسن شكل القرفة والزنجبيل ماناسبوني
شكلي راح ارجع لمشروبي القديم احسن شكل القرفة والزنجبيل ماناسبوني
يومي ليوم السبت
فطوووور
نصف كوب حليب قليل الدسم 1
ثلاث تمرات 1
فنجان قهوة بملعقة سكر 0.5
سناك
حبة لفت
غداء قطعة دجاج صغيرة 2
رغيف 4
2 توست 2 نقطة + 2 جبنة 1
شريحتين كاشير مااعرف انتم ايش تسموه 4
سناك
قهوة بملعقة سكر 0.5
مجموع نقاطي 16 من 22 وفرت 6 نقاط
الحمد لله
الماء اكثر من 2 ونصف لتر
الرياضة مشي في الحوش 10 دقائق
فطوووور
نصف كوب حليب قليل الدسم 1
ثلاث تمرات 1
فنجان قهوة بملعقة سكر 0.5
سناك
حبة لفت
غداء قطعة دجاج صغيرة 2
رغيف 4
2 توست 2 نقطة + 2 جبنة 1
شريحتين كاشير مااعرف انتم ايش تسموه 4
سناك
قهوة بملعقة سكر 0.5
مجموع نقاطي 16 من 22 وفرت 6 نقاط
الحمد لله
الماء اكثر من 2 ونصف لتر
الرياضة مشي في الحوش 10 دقائق
الصفحة الأخيرة
اما القرفة مااعرف صراحة