-لؤلؤة الزمان-
•
امل اكتبي يومياتك هالاسبوع بشكل عادي يعني روتينك اليومي باصغر التفاصيل بدون التزام عشان تشوف مغتربة وين الغلط وليش وزنك عم يزيد هاد مجرد اقتراح بعد اذن مغتربة طبعا
يعني النتيجة عمايل ايدي 😞 شكلي راح ارجع لمشروبي القديم احسن شكل القرفة والزنجبيل ماناسبونييعني النتيجة عمايل ايدي 😞 شكلي راح ارجع لمشروبي القديم احسن شكل القرفة والزنجبيل ماناسبوني
لولو شوفي زمان قريت عن الزعتر انه ينحف واخذته لكن ماتحملت طعمه هي الوحيد من تجاربي السابقه الاماتحملته هو ماشاءالله اكيد له دور في مساعده النزول مع الالتزام
Eema
•
اسماء المشتركات: 1- عسولة 2- لؤلؤة 3- اثير 4- امنه 5- هالة 6- ام مودي رح اكتفي ب 10 مشتركات فقط عشان اقدر اتابعكم بدقة يوميا باب الاشتراك مفتوح ل4 مشتركات زيادةاسماء المشتركات: 1- عسولة 2- لؤلؤة 3- اثير 4- امنه 5- هالة 6- ام مودي رح اكتفي ب 10 مشتركات فقط...
انا ابي اشترك
يوميات الاحد
الفطور
بيض مقلي ٥
٢توست٢
جبن مثلث حبتين١
كافي ١٢جرام مع نص ملعقه سكر ٢
الغدا
ايدام ١٠ملاعق٤
صامولي ونص ٦
شاي بملعقه سكر١
جزر٠
العشاء
خمس ملاعق ايدام٢
خبز٤
شاي١
جبن مثلث حبتين ١
موز١
المجموع٣٠
الماء لترونص
الرياضه ربع ساعه مشي وخمس دقايق تمارين
المجموع ٢٠دقيقه
المشروب تم
الفطور
بيض مقلي ٥
٢توست٢
جبن مثلث حبتين١
كافي ١٢جرام مع نص ملعقه سكر ٢
الغدا
ايدام ١٠ملاعق٤
صامولي ونص ٦
شاي بملعقه سكر١
جزر٠
العشاء
خمس ملاعق ايدام٢
خبز٤
شاي١
جبن مثلث حبتين ١
موز١
المجموع٣٠
الماء لترونص
الرياضه ربع ساعه مشي وخمس دقايق تمارين
المجموع ٢٠دقيقه
المشروب تم
الصفحة الأخيرة