العسووولة 2
•
ما تحتاجي يووم مفتوح ..مسموح لك انك تاكلي اي شي تبغيه بحدود نقاطك ..وهذا هو الشي المميز في النقااط غيرر ملزمة باكلة معينة كل يوم مثل الرجيمات الكيميائية
hala2018 :
اليوم الاحد: الفطار : بيضة =2 ربع رغيف =1 نسكافيه بلبن =1 سناك: 1 سفندى = صفر الغدا : ربع فرخة =6 سلطة = صفر 6 معالق شربة خضار = صفر سناك: تفاحة و1سفندي =صفر العشا: تفاحة = صفر 1 زبادى قليل الدسم = 2اليوم الاحد: الفطار : بيضة =2 ربع رغيف =1 نسكافيه بلبن =1 سناك: 1 سفندى = صفر الغدا...
واضح انك ما تقري الردود!!
قلت لك شوربة الخضار لها نقاط
تمام اكتبي يومياتك بالطريقة اللي تناسبك!
و امشي على الرجيم على الطريقة اللي تناسبك !
تجاهل ليومياتك
قلت لك شوربة الخضار لها نقاط
تمام اكتبي يومياتك بالطريقة اللي تناسبك!
و امشي على الرجيم على الطريقة اللي تناسبك !
تجاهل ليومياتك
اثير كملي معانا مسامحة دي المرة لانك نسيتي ولانك جادة في الرجيم مو زي بعض البنات اللي انسحبو :)
الصفحة الأخيرة