ملك2018
•
انا انسحب من رجيم النقاط ،،
hala2018
•
اليوم الاحد:
الفطار :
بيضة =2 ربع رغيف =1 نسكافيه بلبن =1 سناك: 1 سفندى = صفر
الغدا : ربع فرخة =6 سلطة = صفر 6 معالق شربة خضار = صفر سناك: تفاحة و1سفندي =صفر
العشا: تفاحة = صفر 1 زبادى قليل الدسم = 2
الفطار :
بيضة =2 ربع رغيف =1 نسكافيه بلبن =1 سناك: 1 سفندى = صفر
الغدا : ربع فرخة =6 سلطة = صفر 6 معالق شربة خضار = صفر سناك: تفاحة و1سفندي =صفر
العشا: تفاحة = صفر 1 زبادى قليل الدسم = 2
الصفحة الأخيرة