Fiona 2002
Fiona 2002
رح اقدر تقدير
يعني مثلا شوفي تقريبا الكمية اللي اكلتلها مقدار
صدر دجاج واحد =5
وشوية زيت زيتون =0.5
وتتبيلة قدرتها =2
معناتة محموع النقاط تقريبا =7.5
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
ايييه فهمتك شكرا انا نهار نلعب صبور نقاطي نحسبها 20 و كي ما نلعبش 19
ايييه فهمتك شكرا انا نهار نلعب صبور نقاطي نحسبها 20 و كي ما نلعبش 19
العفو
لا دا غلط خذي نقاطك كاملة حتى لو عملتي عشر ساعات رياضة
لان الجسم يحتاج يغذي العضلات بعد الرياضة
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
رح اقدر تقدير يعني مثلا شوفي تقريبا الكمية اللي اكلتلها مقدار صدر دجاج واحد =5 وشوية زيت زيتون =0.5 وتتبيلة قدرتها =2 معناتة محموع النقاط تقريبا =7.5
رح اقدر تقدير يعني مثلا شوفي تقريبا الكمية اللي اكلتلها مقدار صدر دجاج واحد =5 وشوية زيت...
ايوه هيك احسن لانك تقدري تحسبيها صح
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
يوميات الاربعاء
فطور
٢ بيض مقلي ٥
٢ م جبن ٢ن
غذاء
٢ م ك جبن طلي ٢
فلفل اخضر قضمة ٠
سناك
زبادي ٢
عشاء
٢ زبادي ٤
دجاج مطبوخ قطعة صغيرة ٣
مجموع ١٨ن
ماء ما حسبت
رياضه ١٣د
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
اليوم قدرت اكل شوي احسن من الايام الي فاتت
وان شاء الله ارجع لنقاطي الكاملة
الحمد لله على كل حال