فينك مختفية لا حس ولا خبر
فينك مختفية لا حس ولا خبر
انا موجودة والحمدالله مستمرة في الريجيم بس بصراحة من بعد مغتربة احس مافي معنى اذا كتبت اليوميات
انا موجودة والحمدالله مستمرة في الريجيم بس بصراحة من بعد مغتربة احس مافي معنى اذا كتبت اليومياتانا موجودة والحمدالله مستمرة في الريجيم بس بصراحة من بعد مغتربة احس مافي معنى اذا كتبت اليوميات
ايه والله نفس حالتي بس بقول اكتب هون حتى احاسب حالي وما اخبص
وان شااء الله ترجع في اقرب وقت اخاف وزني يثبت او يزيد
وان شااء الله ترجع في اقرب وقت اخاف وزني يثبت او يزيد
يوميات الاربعاء
فطور
كوفي ٢
قاطو جاف ٣
زبادي ٢
٢ م لحم مفروم ٢
غذاء
فلفل اخضر مطبوخ ٢
خبز ٣
سناك
خبز ٢
جبن ١
عشاء
زبادي ٢
خبز ٢
جبن ١
كوب لبن قليل الدسم ٢
مجموع ٢٤ن
توفير ١ن
الرياضه تم
فطور
كوفي ٢
قاطو جاف ٣
زبادي ٢
٢ م لحم مفروم ٢
غذاء
فلفل اخضر مطبوخ ٢
خبز ٣
سناك
خبز ٢
جبن ١
عشاء
زبادي ٢
خبز ٢
جبن ١
كوب لبن قليل الدسم ٢
مجموع ٢٤ن
توفير ١ن
الرياضه تم
الصفحة الأخيرة
هدفي اكون 75 كلغ قبل رمضان باذن الله واثبته برمضان واذا نقصت راح يكون احلى شي