مرة عملت رجيم كنت في هذا القسم مع بناتي 3 الله يذكرها بالخير نزلت 18 كيلو وصلت للمثالي 69 في ثلاث اشهر ماشاء الله ولاكن ماعجبت اهلي فقررت هذه المرة ماانزل اكثر من 75مرة عملت رجيم كنت في هذا القسم مع بناتي 3 الله يذكرها بالخير نزلت 18 كيلو وصلت للمثالي 69 في...
هدفي الاسبوع هاذا ٢كيلوووو بس اعذريني راح اكتب يومياتي كذا من دون نقاط ماقدرت والله تعبانه هاذي الفتره ومو ناقصه اضغط نفسي بس ابي ارجع للاتزام يازين ايام اولهدفي الاسبوع هاذا ٢كيلوووو بس اعذريني راح اكتب يومياتي كذا من دون نقاط ماقدرت والله تعبانه...
يوميات السبت فطور زبادي ٢ غذاء زبادي ٢ ديك رومي مشوي ٦ عشاء ١٠ حبات فراوله ١ صحن كبير سلطه وخيار ١ ١ زبادي ٢ مجموع ١٤ن ماء ٥ اكواب رياضه ٣٠ديوميات السبت فطور زبادي ٢ غذاء زبادي ٢ ديك رومي مشوي ٦ عشاء ١٠ حبات فراوله ١ صحن كبير سلطه وخيار...
+
هدفي نفس هدفك بس لما اوصل ٧٥ اشوف اذا اكمل ٧٠ او اثبت وزني انا مهتمة بالشكل اكثر شي ٧٠ او ٧٥
المهم جسم رشيق