-لؤلؤة الزمان- :

يوميات الاثنين ,فطور كوفي كوب حليب ب م ص ناسكفيه ٢ ديك رومي اقل نص كف ٢ زبادي فواكه ٢ خبز نص كف ٢ مثلث جبن ٠.٥ غذاء ٥ م ط بطاطا مهروسة بشوية حليب ٣ ٣ م ط لحم مفروم مشوي بشوية زيت وماء ٣ن فلفل اخضر مطبوخ حوالي ٣ م ك ١ سلطه خس بزيت الزيتون ١ خبز نص كف ١ سناك زبادي ٢ برتقال٠ مساء ٣ م ك قرنبيط مقلي ٤.٥ كوفي كوب حليب ب م ص ناسكفيه ٢ خبز نص كف ١ مثلث جبن ٠.٥ عشاء ٣ م ك معكرونة ١.٥ ٣ سبرينغ رول حجم اصبعين بالفرن محشي بصل ولحم مفروم وبيض وجبن ٦ ن مجموع ٣٥ ن ماء لتر رياضه مشي ١٠ د مشروب أعشاب ٠ ن

يوميات الاثنين ,فطور كوفي كوب حليب ب م ص ناسكفيه ٢ ديك رومي اقل نص كف ٢ زبادي فواكه ٢ خبز نص كف...

الرشيقة سدني :

اثير والله انا مرة مبسوطة بالتزامك بالاكل المسموح و تقسيمك و التزامك بعدد النقاط بدون اي توفير او زيادة اتوقع باذن الله رح تلاقي نتيجة ترضيكي على العيد و تشوفي ال90 في الميزان

اثير والله انا مرة مبسوطة بالتزامك بالاكل المسموح و تقسيمك و التزامك بعدد النقاط بدون اي توفير او...