وزني 84.600
هدفي الاول 80 كيلو
هدفي الثاني والاخير 75 كيلو
يومي
سحور
ماتسحرت
فطور
شربة فريك بقطعة لحم صغيرة 6
2 سيڨار بوراك 6
كاس فلون 4
كاس عصير غير طبيعي 3
ملعقة قلب لوز 1
فنجان قهوة بملعقتين سكر 1
مجموع نقاطي هو 21 من 22
الحمد لله راضية عن يومي لانو مافي نشويات وما كثرت من السكريات
سحور
ماتسحرت
فطور
شربة فريك بقطعة لحم صغيرة 6
2 سيڨار بوراك 6
كاس فلون 4
كاس عصير غير طبيعي 3
ملعقة قلب لوز 1
فنجان قهوة بملعقتين سكر 1
مجموع نقاطي هو 21 من 22
الحمد لله راضية عن يومي لانو مافي نشويات وما كثرت من السكريات
امس ماقدرت احسب لاني كنت برا البيت فماعرفت نهائي
اليوم ببدا باذن الله
مع الرياضه ومشروب تنحيف
هدفي اطير ٧ واصير بالعيد ع الاقل ٨٠ 💔💔
اليوم ببدا باذن الله
مع الرياضه ومشروب تنحيف
هدفي اطير ٧ واصير بالعيد ع الاقل ٨٠ 💔💔
الصفحة الأخيرة
موفقة حبيبتي