بنات رمضان فرصة عشان تنزلو من وزنكم مو للاكل
+
لولو ايش رأيك الوزن بيكون يوم الخميس قبل اذان المغرب
ان شاء الله انتي البطلة الشئ المهم انو يتحرك وزنا 🍸🌹🌹🍸🌹🌹🍸 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🍸🌹🌹🌹🌹🌹🍸 🍸🍸🌹🌹🌹🍸🍸 🍸🍸🍸🌹🍸🍸🍸 🍸🍸🍸🌹🍸🍸🍸 🍸🎁😊❤☺🎁🍸ان شاء الله انتي البطلة الشئ المهم انو يتحرك وزنا...
حشمتيني ،،😘
ان شاء الله كلنا ينزل وزننا ونكون بطلات
رمضان فرصة لا تعوض ونقدر ننزل بدون صعوبة
وكيما قلتي رمضان شهر عبادة وليس شهر للاكل
الله يهدينا
ان شاء الله كلنا ينزل وزننا ونكون بطلات
رمضان فرصة لا تعوض ونقدر ننزل بدون صعوبة
وكيما قلتي رمضان شهر عبادة وليس شهر للاكل
الله يهدينا
يوميات الاحد
سحور
مرتديلا منزلي ٣ن
جبن ٣
٢ زبادي ٤
٢ ميني بيتزا ٤ن
٣ تمر ١
فطور
كوب ونص عدس ٤ن
صحن كبير سلطة مشكلة ٥ن
دجاج ٢ن
حبات زيتون ١
٢ ميني بيتزا ٤ن
٣ تمر ١
مجموع ٣٢ن
ماء
رياضة مشي
سحور
مرتديلا منزلي ٣ن
جبن ٣
٢ زبادي ٤
٢ ميني بيتزا ٤ن
٣ تمر ١
فطور
كوب ونص عدس ٤ن
صحن كبير سلطة مشكلة ٥ن
دجاج ٢ن
حبات زيتون ١
٢ ميني بيتزا ٤ن
٣ تمر ١
مجموع ٣٢ن
ماء
رياضة مشي
يوميات الاحد سحور مرتديلا منزلي ٣ن جبن ٣ ٢ زبادي ٤ ٢ ميني بيتزا ٤ن ٣ تمر ١ فطور كوب ونص عدس ٤ن صحن كبير سلطة مشكلة ٥ن دجاج ٢ن حبات زيتون ١ ٢ ميني بيتزا ٤ن ٣ تمر ١ مجموع ٣٢ن ماء رياضة مشييوميات الاحد سحور مرتديلا منزلي ٣ن جبن ٣ ٢ زبادي ٤ ٢ ميني بيتزا ٤ن ٣ تمر ١ فطور كوب ونص عدس...
سخفتيني على العدس غدوا نطيبو 😳😳😳😳😳😳
الصفحة الأخيرة
سحور مافي
فطوووور
شربة مع لحم 6
كورات دجاج 4 نقطة
خبز اسمر مصنوع بالبيت اخذت نصف الكف 3
كاس حليب كامل الدسم 3
قهوة بملعقة سكر.0.5
بطيخ 0
الماء 2 لتر
رياضة ماقدرت
مجموع نقاطي هو16.5
الحمد لله راضية عن يومي