هههههه بصحتك
حتى انا راني غير ناكل الله يستر 😱
هههههه بصحتك
حتى انا راني غير ناكل الله يستر 😱
هههه والله غير هردتها في الماكلة باينة زايدة زوج كيلو هههه
نوزنو عادي هذا الخميس زايدين ولا ناقصيييين
+
علاش كي تكون علينا العادة الشهرية تتفتح الشهية
نوزنو عادي هذا الخميس زايدين ولا ناقصيييين
+
علاش كي تكون علينا العادة الشهرية تتفتح الشهية
اكثر حاجة راني شادة روحي عليها هي الشوكولا 😭اكثر حاجة راني شادة روحي عليها هي الشوكولا 😭
ههههه انا والله غير نوكل كل حاجة راني في فترة راحة
الجسم محتاج تغذية ههههه محصلتها في العادة
الجسم محتاج تغذية ههههه محصلتها في العادة
قست وزني طلع بعد مو 79 79.5 😢 الله كريمقست وزني طلع بعد مو 79 79.5 😢 الله كريم
اهلا بك معنا ان شاء الله ماتروحي مثل غيرك 😁😁😁😁😁
ضلي معنا للاخير نتونس مع بعض
ضلي معنا للاخير نتونس مع بعض
يوميات الثلاثاء سحور ٢ عجين محشو شوية حليب بطيخ ٠ن فطور عجين محشو سمبوسة مقلية حبتين حساء خضر تمرة واكلت في النهار كوببن حليب و ٦حباات تمر وعجينة محشوة وماء ومشيت ساعة كثرت اكل اليوميوميات الثلاثاء سحور ٢ عجين محشو شوية حليب بطيخ ٠ن فطور عجين محشو سمبوسة مقلية حبتين حساء...
اهلا اختي معنا
يومك مزدحم كثرتي من اكل المعجنات حاولي تنقصي شويا من المعجنات
+
انتي كمان عليك العادة الشهرية هههه
انا ولولو فاطرين عندنا اليوم ثلاث ايام الحمد لله
يومك مزدحم كثرتي من اكل المعجنات حاولي تنقصي شويا من المعجنات
+
انتي كمان عليك العادة الشهرية هههه
انا ولولو فاطرين عندنا اليوم ثلاث ايام الحمد لله
الصفحة الأخيرة
الفطور
حبة تمره = 0.5
شوربه =1
حبة سمبوسه في الفرن = 0.5
نص سبيرنغ رول في الفرن = 0.5
حبتين ورق عنب = 2
ملعقتين مكرونه دجاج =2.5
ملعقتين صينية بطاطس مقلي بالدجاج = 2
عصير برتقال = 1
= 8
السناك
قطعه صغيره كنافه بالقشطه= 3
= 3
السحور
10 ملاعق رز = 5
صدر دجاجه = 4
= 9
الماء = 8 اكواب
الاعشاب = كوب شاي اخضر
الرياضه = مشي في السوق لمدة ساعتين
المجموع 20 من 22
وبالتوفيق