الحضور و الغياب
الثلاثاء:
صبر جميل
فيونا
لؤلؤة
اثير
العسولة
امنه
الكميات فين؟؟الكميات فين؟؟
الكورن فلاكس 6 ملاعق مع حليب قليل الدسم
و الدجاج حجم كف اليد
و الدجاج حجم كف اليد
يوميات الاربعاء
الفطور
1 توست مع ملعقة لبنة= 2 نقطة
1 توست مع ملعقة جبن = 2 نقطة
موزة = 1 نقطة
سناك
برتقال=0 نقطة
الغداء
10 ملاعق رز = 4 نقاط
حبة بطاطا =2 نقطة
العشاء
تفاحة= 0 نقطة
2 توست= 2 نقطة
ملعقة مايونيز = 2نقطة
بيضة مقلية بملعقة زبدة = 3 نقاط
مع شرب 8 اكواب ماء
المجموع 18 من 20
الفطور
1 توست مع ملعقة لبنة= 2 نقطة
1 توست مع ملعقة جبن = 2 نقطة
موزة = 1 نقطة
سناك
برتقال=0 نقطة
الغداء
10 ملاعق رز = 4 نقاط
حبة بطاطا =2 نقطة
العشاء
تفاحة= 0 نقطة
2 توست= 2 نقطة
ملعقة مايونيز = 2نقطة
بيضة مقلية بملعقة زبدة = 3 نقاط
مع شرب 8 اكواب ماء
المجموع 18 من 20
اخيراااااااااااا نورتي يا امل والله كل يوم استنى رجعتك الحمدلله رجعنا للتجمع و بكل قوة بقيتي انتي يلا تعالي ربي يسعدك و يحفظ لك اولادك و كل غالياخيراااااااااااا نورتي يا امل والله كل يوم استنى رجعتك الحمدلله رجعنا للتجمع و بكل قوة بقيتي...
حبيبتي غروبه والله مادريت عنكم انكم رجعتن والاانا اخر زياره لي امكن قبل ثلاث اسابيع دايم اشوف ومره ارسلت لك اطمن عليك لامجيب
حتي اني بحثت عنك في االبيوت حقتنا الاوله ههههه
ابي اي خبر عنك
والله باذن الله عايده وبقوه ان شاءالله
الميزان وشريناه ان شاءالله ماانصدم بزياده
بكره اوزن باذن الله
المهم كم نقطه اخذ ياحلووه
انا بكتب يومياتي اليوم
حتي اني بحثت عنك في االبيوت حقتنا الاوله ههههه
ابي اي خبر عنك
والله باذن الله عايده وبقوه ان شاءالله
الميزان وشريناه ان شاءالله ماانصدم بزياده
بكره اوزن باذن الله
المهم كم نقطه اخذ ياحلووه
انا بكتب يومياتي اليوم
الصفحة الأخيرة
بس الفلافل مقلية لسه؟