اثير يومك ممتاز
بس الفلافل مقلية لسه؟
اثير يومك ممتاز
بس الفلافل مقلية لسه؟
اختي مغتربه .
انا قلت لك امس اني اكلت فلافل بين
واليوم الحمدالله اكلاتها بدون زيت
انا قلت لك امس اني اكلت فلافل بين
واليوم الحمدالله اكلاتها بدون زيت
بنات علبة اللبن اب كم نقطة ؟
وخلية النحل اللي عليها كمية قليلة جدا من السيرب او القطر او الشيرة كم نقطة ؟
وخلية النحل اللي عليها كمية قليلة جدا من السيرب او القطر او الشيرة كم نقطة ؟
انا حاولت اعمل خلية النحل خفيفة جدا وفعلا طلعت خفيفة وهشة واحس ان الحبة تطلع بنص نقطة او نقطة يعني انصدمت انها نقطتين
انا بصراحة اليوم تجاوزت نقاطي وخبصت لين قلت بس
بس خلية النحل احس نقاطها قليلة
انا بصراحة اليوم تجاوزت نقاطي وخبصت لين قلت بس
بس خلية النحل احس نقاطها قليلة
صبايا انا رح اخد الحضور و الغياب و الرياضة كل 3 غيابات خلال الاسبوع أو ( 3 ايام ما لعبتي رياضة لمدة 10 دقايق) أو ( 3 مرات خالفتي اي شرط من المسابقة) >> تنطردي من التجمع طول الاسبوع اللي بعده :) صعبة صح ؟ معليش عشان نلتزم كلنا و ننجزصبايا انا رح اخد الحضور و الغياب و الرياضة كل 3 غيابات خلال الاسبوع أو ( 3 ايام ما لعبتي رياضة...
غروبه قلبي
يعني الرياضه لو خمس ايام عادي ويومين مافي
مافي مشكله صح
وايش وضع المكسرات دون ملح بحدود النقطتين في اليوم
لانه لما نترك نظامنا نبي نعوض بشي صحي
وكمان عشان الجوع مايدق ويسوي ازعاااج
والعسل ممنوع
يعني الرياضه لو خمس ايام عادي ويومين مافي
مافي مشكله صح
وايش وضع المكسرات دون ملح بحدود النقطتين في اليوم
لانه لما نترك نظامنا نبي نعوض بشي صحي
وكمان عشان الجوع مايدق ويسوي ازعاااج
والعسل ممنوع
الصفحة الأخيرة
الفطور
خبز طاوه بزيت نص بحسبها ٣
شاي حليب ٣
ملعقه عسل١
سناك
شاي حليب ٣
الغدا
لبن كامل ٢٠٠مل٣
رز١٠ملاعق ٤
كوسه وبطاط مسلوق كوب ١
سناك
كافي ١٨غرام مع شوي سكر٢ونص
العشاء
٢سنمبوسه جبن٢
شاي ربع سكر نص
المجموع٢٣
الماء
لتر
المشروب شربت
الرياضه لايوجد لسي من بكره ان شاءالله