الرشيقة سدني
الرشيقة سدني
ما رديتي علي يا مغتربة بخصوص الوجبات لساتني بنفس البرنامج ايش اكمل نفس الروتين ونشوف حل بالاسبوع القادم
ما رديتي علي يا مغتربة بخصوص الوجبات لساتني بنفس البرنامج ايش اكمل نفس الروتين ونشوف حل...
والله يا لؤلؤة انا قلت لكم من قبل نبغا نوقف احساس الجوع باننا نترك فترة 3-4 ساعات بين الوجبات
و قلت لكم رح تتعذبو من الجوع لمدة اسبوع
بعد كدا تتفاجئي ان احساس الجوع اختفى تماما
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني
ايش توقعاتكم للوزن انا مرة مرة ماسكة حالي عشان لا اوزن
ايش توقعاتكم للوزن انا مرة مرة ماسكة حالي عشان لا اوزن
لا توزني الا السبت
و النزول حيكون بطيء
لاننا بناكل و نحلي و رياضى خفيفة
ما نبغا ننزل بسرعة و نسترد الوزن بسرعة !
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني
اذا تجاوزت نقاطي شو عقوبتي اللي لازم انفذها
اذا تجاوزت نقاطي شو عقوبتي اللي لازم انفذها
لا يوجد
مجرد رح اتركك تخبصي على راحتك من غير ما اعلق على يومياتك :)
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني
مغتربة نعمة من الله يارب يفرج همها ويرزقها واهلها الصحة والعافية + ان شاء الله تشوفي وزن تفرحي بيه قدامك وقت ان شاء الله وتقدري تزلي وزن احلى شي مناسبة كبيرة ولبس وشكل جديد شي يخلي الواحد يطير حتى انا تعبت من السمنة نفسيا وجسديا انا ناوية عالعيد ان شاء الله لوك جديد +. ارجع واقول لو اني التزمت ماكان ضيعت سنين في دوامات الريجيم بس قدر الله ماشاء فعل
مغتربة نعمة من الله يارب يفرج همها ويرزقها واهلها الصحة والعافية + ان شاء الله تشوفي وزن تفرحي...
الله يجبر بخاطرك و يسعدك يا لؤلؤة
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني
اقدر اشارك معاكم؟؟؟
اقدر اشارك معاكم؟؟؟
حياك الله