
اشتقت لحضن امي
•
ايوه ياحلوة نقطة

s سمر s :
يوني فطوور شريحتين توست بجبنة ٦ الغدا ماتغديت معمول ٤ العشاء رز ابيض وكوسة ٦ سناك ...قهوة ورطب ٢ ١٨ ... توفير ٤ الرياضة مشي ٤٠ دقيقة الماء تقريبا لترينيوني فطوور شريحتين توست بجبنة ٦ الغدا ماتغديت معمول ٤ العشاء رز ابيض وكوسة ٦ سناك ...قهوة...
اهلا حبيبتي حاولي ماتأكلي نشويات في العشاء
يكون عشاك خفيف مثلا يكون زبادي مع عصرة ليمون او طبق سلطة او فواكه
يكون عشاك خفيف مثلا يكون زبادي مع عصرة ليمون او طبق سلطة او فواكه

Fiona 2002 :
هلا كيفكم يا بنات انا وزنت وزني 76.5هلا كيفكم يا بنات انا وزنت وزني 76.5
اهلا فينو 😊😊😊😊😊
اكتبي يومك ياحلوة
اكتبي يومك ياحلوة

s سمر s
•
يومي
فطور
توست ابيض وحدة ٢
جبنة شرايح وحدة ٢
بسبوسة قطعة صغيرة ٣
الغدا
قطعة عيش صغيرة حب ٢
كوسة ٣
السناك قهوة قشر ...تمر ٤
العشاء
٢توست اسمر ٢
جرجير ...
المجموع ١٨
الماء ٢لتر ونص
الرياضة ٥٠ دقيقة مشي
فطور
توست ابيض وحدة ٢
جبنة شرايح وحدة ٢
بسبوسة قطعة صغيرة ٣
الغدا
قطعة عيش صغيرة حب ٢
كوسة ٣
السناك قهوة قشر ...تمر ٤
العشاء
٢توست اسمر ٢
جرجير ...
المجموع ١٨
الماء ٢لتر ونص
الرياضة ٥٠ دقيقة مشي

s سمر s
•
اشتقت لحضن امي :
السلام عليكم يومي (يوم الاثنين اليوم الثاني ) فطووووور قهوة بملعقتين سكر 1 قطعة كيك كبيرة نوع ما 9 نقطة سناك بطيخ غداء طبق خضر مطبوخة متنوعة مع مرقة4 سناك بطيخ وخوخ + قهوة بملعقة سكر 0.5 عشاء بزلاء مه بيضة 3 سناك فواكه مجموع نقاطي هو 17 من 22 الماء 1 لترالسلام عليكم يومي (يوم الاثنين اليوم الثاني ) فطووووور قهوة بملعقتين سكر 1 قطعة كيك كبيرة نوع...
هلا ميمي ...
الفاكهة مانحسبها ؟؟؟🤔
أنا نسيت النظام هههههه
الفاكهة مانحسبها ؟؟؟🤔
أنا نسيت النظام هههههه
الصفحة الأخيرة