اشتقت لحضن امي
اشتقت لحضن امي
طيب الله يومك.... .... التوست الاسمر نقطة صح؟؟؟
طيب الله يومك.... .... التوست الاسمر نقطة صح؟؟؟
ايوه ياحلوة نقطة
اشتقت لحضن امي
اشتقت لحضن امي
يوني فطوور شريحتين توست بجبنة ٦ الغدا ماتغديت معمول ٤ العشاء رز ابيض وكوسة ٦ سناك ...قهوة ورطب ٢ ١٨ ... توفير ٤ الرياضة مشي ٤٠ دقيقة الماء تقريبا لترين
يوني فطوور شريحتين توست بجبنة ٦ الغدا ماتغديت معمول ٤ العشاء رز ابيض وكوسة ٦ سناك ...قهوة...
اهلا حبيبتي حاولي ماتأكلي نشويات في العشاء
يكون عشاك خفيف مثلا يكون زبادي مع عصرة ليمون او طبق سلطة او فواكه
اشتقت لحضن امي
اشتقت لحضن امي
هلا كيفكم يا بنات انا وزنت وزني 76.5
هلا كيفكم يا بنات انا وزنت وزني 76.5
اهلا فينو 😊😊😊😊😊
اكتبي يومك ياحلوة
s سمر s
s سمر s
يومي


فطور
توست ابيض وحدة ٢
جبنة شرايح وحدة ٢
بسبوسة قطعة صغيرة ٣


الغدا
قطعة عيش صغيرة حب ٢
كوسة ٣


السناك قهوة قشر ...تمر ٤


العشاء
٢توست اسمر ٢
جرجير ...


المجموع ١٨


الماء ٢لتر ونص
الرياضة ٥٠ دقيقة مشي
s سمر s
s سمر s
السلام عليكم يومي (يوم الاثنين اليوم الثاني ) فطووووور قهوة بملعقتين سكر 1 قطعة كيك كبيرة نوع ما 9 نقطة سناك بطيخ غداء طبق خضر مطبوخة متنوعة مع مرقة4 سناك بطيخ وخوخ + قهوة بملعقة سكر 0.5 عشاء بزلاء مه بيضة 3 سناك فواكه مجموع نقاطي هو 17 من 22 الماء 1 لتر
السلام عليكم يومي (يوم الاثنين اليوم الثاني ) فطووووور قهوة بملعقتين سكر 1 قطعة كيك كبيرة نوع...
هلا ميمي ...

الفاكهة مانحسبها ؟؟؟🤔
أنا نسيت النظام هههههه