اشتقت لحضن امي
اشتقت لحضن امي •
طيب الله يومك.... .... التوست الاسمر نقطة صح؟؟؟
طيب الله يومك.... .... التوست الاسمر نقطة صح؟؟؟
ايوه ياحلوة نقطة
اشتقت لحضن امي
اشتقت لحضن امي •
يوني فطوور شريحتين توست بجبنة ٦ الغدا ماتغديت معمول ٤ العشاء رز ابيض وكوسة ٦ سناك ...قهوة ورطب ٢ ١٨ ... توفير ٤ الرياضة مشي ٤٠ دقيقة الماء تقريبا لترين
يوني فطوور شريحتين توست بجبنة ٦ الغدا ماتغديت معمول ٤ العشاء رز ابيض وكوسة ٦ سناك ...قهوة...
اهلا حبيبتي حاولي ماتأكلي نشويات في العشاء
يكون عشاك خفيف مثلا يكون زبادي مع عصرة ليمون او طبق سلطة او فواكه
اشتقت لحضن امي
اشتقت لحضن امي •
هلا كيفكم يا بنات انا وزنت وزني 76.5
هلا كيفكم يا بنات انا وزنت وزني 76.5
اهلا فينو 😊😊😊😊😊
اكتبي يومك ياحلوة
s سمر s
s سمر s •
يومي


فطور
توست ابيض وحدة ٢
جبنة شرايح وحدة ٢
بسبوسة قطعة صغيرة ٣


الغدا
قطعة عيش صغيرة حب ٢
كوسة ٣


السناك قهوة قشر ...تمر ٤


العشاء
٢توست اسمر ٢
جرجير ...


المجموع ١٨


الماء ٢لتر ونص
الرياضة ٥٠ دقيقة مشي
s سمر s
s سمر s •
السلام عليكم يومي (يوم الاثنين اليوم الثاني ) فطووووور قهوة بملعقتين سكر 1 قطعة كيك كبيرة نوع ما 9 نقطة سناك بطيخ غداء طبق خضر مطبوخة متنوعة مع مرقة4 سناك بطيخ وخوخ + قهوة بملعقة سكر 0.5 عشاء بزلاء مه بيضة 3 سناك فواكه مجموع نقاطي هو 17 من 22 الماء 1 لتر
السلام عليكم يومي (يوم الاثنين اليوم الثاني ) فطووووور قهوة بملعقتين سكر 1 قطعة كيك كبيرة نوع...
هلا ميمي ...

الفاكهة مانحسبها ؟؟؟🤔
أنا نسيت النظام هههههه