رجيم النقاط سر رشاقتي (الجزء 4)

اشتقت لحضن امي • 6 سنوات

ياسمين الورد 85 :

الله يسعدك ويسلم عمرك يوم الجمعه الميزان؟

الله يسعدك ويسلم عمرك يوم الجمعه الميزان؟

لا حبيبتي يوم الاحد

اشتقت لحضن امي • 6 سنوات

ياسمين الورد 85 :

طولي... 162 وزني.... 65 هدفي... 60 يارب انحف من غير هم او شر وجميعكم يارب

طولي... 162 وزني.... 65 هدفي... 60 يارب انحف من غير هم او شر وجميعكم يارب

ماشاء الله وزنك قريب من المثالي
سهل كثير انك تخسريهم قادرة اسبوعين من الرجيم بدووون تخبيص تنزلي من وزنك تبعي معنا وان شاء الله خير

صبر2006 • 6 سنوات

انا فطرت توست حبوب كاملة مع بيضة مسلوقة وطماطم وخيار الظهر 3تمرات الغداء شوربة خضار والعشاء بطيخ احمر ونص ساعة اوبتراك...

ياسمين الورد 85 • 6 سنوات

يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
بيضتين مسلوقه.. 4
ونصف رغيف اسمر.. 2
وكوب حليب قليل الدسم.. 2
الغداء
نصف رغيف اسمر.. 2
وبحجم الكف كبدة مقليه.. 4
العشا
شيبس شوي 3
مشيت عشر دقايق
عدد السعرات 17

اشتقت لحضن امي • 6 سنوات

صبر2006 :

انا فطرت توست حبوب كاملة مع بيضة مسلوقة وطماطم وخيار الظهر 3تمرات الغداء شوربة خضار والعشاء بطيخ احمر ونص ساعة اوبتراك...

انا فطرت توست حبوب كاملة مع بيضة مسلوقة وطماطم وخيار الظهر 3تمرات الغداء شوربة خضار والعشاء بطيخ...

ماشاء الله يومك ممتاز كملي اتوقع اذا كملتي على هذا المنوال انك تخسري 4 كيلو بإذن الله