ياسمين الورد 85 :

يومياتي ليوم الاثنين الفطور بيضتين مسلوقه.. 4 ونصف رغيف اسمر.. 2 وكوب حليب قليل الدسم.. 2 الغداء نصف رغيف اسمر.. 2 وبحجم الكف كبدة مقليه.. 4 العشا شيبس شوي 3 مشيت عشر دقايق عدد السعرات 17

يومياتي ليوم الاثنين الفطور بيضتين مسلوقه.. 4 ونصف رغيف اسمر.. 2 وكوب حليب قليل الدسم.....

اشتقت لحضن امي :

يومي ملخبط فطوووور كوب حليب قليل الدسم بملعقة سكر 2.5 قهوة بملعقة سكر 0.5 غداء 8ملاعق مكرووونة 4 فخذ دجاج بدون جلد 6 عشاء بطيخ بيضتين 4 مجموع نقاطي 17

يومي ملخبط فطوووور كوب حليب قليل الدسم بملعقة سكر 2.5 قهوة بملعقة سكر 0.5 غداء 8ملاعق مكرووونة...

اشتقت لحضن امي :

ماشاء الله يومك ممتاز كملي اتوقع اذا كملتي على هذا المنوال انك تخسري 4 كيلو بإذن الله

ماشاء الله يومك ممتاز كملي اتوقع اذا كملتي على هذا المنوال انك تخسري 4 كيلو بإذن الله

ياسمين الورد 85 :

صباح الخير.. يومك حلو الله ينحفك من غير هم او مرض

صباح الخير.. يومك حلو الله ينحفك من غير هم او مرض