اشتقت لحضن امي
•
تذكير الصيام بيكون يوم الاحد
هنو عماد
•
الفطور
عصير ليمون بسكر 2 نقطه
2 توست اسمر 2 نقطه
زبادي قليل الدسم 2 نقطه
الغداء
فطيرة جبنه بزعتر6 نقاط
لسناك
كيك 6 نقاط
العشاء
لبن قليل الدسم 2 نقاط
بيضه مسلوقه2 نقاط
المجموع 22 نقطه
عصير ليمون بسكر 2 نقطه
2 توست اسمر 2 نقطه
زبادي قليل الدسم 2 نقطه
الغداء
فطيرة جبنه بزعتر6 نقاط
لسناك
كيك 6 نقاط
العشاء
لبن قليل الدسم 2 نقاط
بيضه مسلوقه2 نقاط
المجموع 22 نقطه
هنو عماد :
الفطور عصير ليمون بسكر 2 نقطه 2 توست اسمر 2 نقطه زبادي قليل الدسم 2 نقطه الغداء فطيرة جبنه بزعتر6 نقاط لسناك كيك 6 نقاط العشاء لبن قليل الدسم 2 نقاط بيضه مسلوقه2 نقاط المجموع 22 نقطهالفطور عصير ليمون بسكر 2 نقطه 2 توست اسمر 2 نقطه زبادي قليل الدسم 2 نقطه الغداء فطيرة جبنه...
يومك رائع ماشاء الله كملي فالك الرشاقة
اكتبي كمية الماء والرياضة😁😁
اكتبي كمية الماء والرياضة😁😁
هنو عماد :
كيف النظام بالصيام نفسوكيف النظام بالصيام نفسو
استغلي ايام الصيام حاولي انك تتبعي رجيم خاص بالصيام
احاول انزل رجيم خاص بالصوم اذا اتبعتيه راح ينسف الدهون نسف في مدة قصيرة
احاول انزل رجيم خاص بالصوم اذا اتبعتيه راح ينسف الدهون نسف في مدة قصيرة
الصفحة الأخيرة