هنو عماد
هنو عماد
فطوري توست اسمر مع جبنة لايت وشاي مع سكر دايت الغداء شوربة عدس مع سلطة بدون زيت سناك :بسبوسة العشاء سلطة الرياضة نصف ساعة اوبتراك
فطوري توست اسمر مع جبنة لايت وشاي مع سكر دايت الغداء شوربة عدس مع سلطة بدون زيت سناك...
ممتاز بالتوفيق
ياسمين الورد 85
ياسمين الورد 85
يومياتي ليوم السبت
الفطور
نصف سامول وجبنة فيتا... 4
الغدا
خمس ملاعق رز 2.5
وربع دجاجه صغيره.. 4
سناك... تفاحه
مشي عشر دقايق
مي ماشربت كتير
نقاطي 11
ياسمين الورد 85
ياسمين الورد 85
حاطه ببالي اصوم هي الايام الفضيله
وكل عام وانتم بخير
s سمر s
s سمر s
الوزن السابق ٧٢
اليوم ٧١.٥
نزول نصف كيلو الحمدلله..
هنو عماد
هنو عماد
يومياتي ليوم السبت الفطور نصف سامول وجبنة فيتا... 4 الغدا خمس ملاعق رز 2.5 وربع دجاجه صغيره.. 4 سناك... تفاحه مشي عشر دقايق مي ماشربت كتير نقاطي 11
يومياتي ليوم السبت الفطور نصف سامول وجبنة فيتا... 4 الغدا خمس ملاعق رز 2.5 وربع دجاجه...
بالعافيه