مبروك لكل الي نزلت اوزانهم
بس ليش كتبتوها ف العام
ارسلوها خاص اذا مشاركاتكم فوق ال ٥٠ مشاركة
كل عام والمملكة السعودية وشعبها بخير دخلت كل شئ اخضر في اخضر قلت خليني ابارك هههه😁😁😁😁كل عام والمملكة السعودية وشعبها بخير دخلت كل شئ اخضر في اخضر قلت خليني ابارك هههه😁😁😁😁
وانت بخير وسعادة😚😚
فوز شمر :
والله والله تعبت من سمنتي 😭💔الله يسعدك ابيك تفهميني ع رجيم النقاط كيف ؟؟؟؟ ماني قادره افههمه ابدا 😔 بليز اشرحيلي وش افطر ورش اتغدى واتعشي وش ممنوع ومرغوب بليز الله يفرجه عليك يارب ترى انا اول مره اشترك بمنتديات ولا اعرف عدل بالانظمه دايم اتابع هالمنتدى من 13سنه بس اليوم اشتركة فيهوالله والله تعبت من سمنتي 😭💔الله يسعدك ابيك تفهميني ع رجيم النقاط كيف ؟؟؟؟ ماني قادره افههمه ابدا...
الرجيم سهل وواضح
لك نقاط محدده ف اليوم حسب وزنك
وكل صنف له نقاط
ارجعي للصفحه الاولى واقرايها كويس وراح تفهمي باذن الله
ربي ييسرلك وتنحفي على خير
لك نقاط محدده ف اليوم حسب وزنك
وكل صنف له نقاط
ارجعي للصفحه الاولى واقرايها كويس وراح تفهمي باذن الله
ربي ييسرلك وتنحفي على خير
يوم السبت
نسكافيه ٣
عيش ٢
شابورة ٢
جبن ٣
الغدا
عصير ٢
كباب ٣
رز ٤
لبن ١
العشا
عصير ٢.٥
عيش ٢
دجاج ٣
شاي ١
سناك
صامولي ٤
كيري ٤
عصير ٢
المجموع ٣٨.٥
نسكافيه ٣
عيش ٢
شابورة ٢
جبن ٣
الغدا
عصير ٢
كباب ٣
رز ٤
لبن ١
العشا
عصير ٢.٥
عيش ٢
دجاج ٣
شاي ١
سناك
صامولي ٤
كيري ٤
عصير ٢
المجموع ٣٨.٥
الصفحة الأخيرة
ايوا ينفع للمرضع
حطي في كوب ملعقة صغيرة من كل المكونات وبعد كدا صبي مويا مغلية
انا كدا اعمله ما ادري اذا ينفع زي ماقلتي او لا