وزة الحلوة
•
مبروك للبنات وعقبال الباقين ايوة نعمل شهر ثاني
يومياتي ليوم السبت
الفطور/
بيض ملخبط بزيت الزيتون وملعقة جبن كرافت تشيدر=4
صامولي ابيض=3
الغداء مع العشاء /
سباغيتي بولونيز=8
شوربة =2
سناك/
لايوجد
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي= لتر
المجموع الكلي/ 17 من 17
الرياضة/
مشي نص ساعة = 1
الادخار صفر / مع الرياضة صارت =1
الفطور/
بيض ملخبط بزيت الزيتون وملعقة جبن كرافت تشيدر=4
صامولي ابيض=3
الغداء مع العشاء /
سباغيتي بولونيز=8
شوربة =2
سناك/
لايوجد
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي= لتر
المجموع الكلي/ 17 من 17
الرياضة/
مشي نص ساعة = 1
الادخار صفر / مع الرياضة صارت =1
شوفوا هالجدول..
معاي من سنين..
كل ما اتحمست طبعته..
وقبل ٦ شهور وصلت لهالوزن ولكن رجعت زدت..
والحين ثاني مره وصلته ولله الحمد..
بعد حملي الثاني نزلت لهالوزن ورجعت حملت بالثالثه.. والحين إن شاء الله يارب أرجع انزل لوزني الطبيعي ٤٨ معاكم بإذن الله الواحد الأحد..
معاي من سنين..
كل ما اتحمست طبعته..
وقبل ٦ شهور وصلت لهالوزن ولكن رجعت زدت..
والحين ثاني مره وصلته ولله الحمد..
بعد حملي الثاني نزلت لهالوزن ورجعت حملت بالثالثه.. والحين إن شاء الله يارب أرجع انزل لوزني الطبيعي ٤٨ معاكم بإذن الله الواحد الأحد..
السبت
الفطور= ٥.٥
كوفي ١
دونات بالنوتلا بالآله ٣
بسكوت ١.٥
الغداء= ٥
٢ بيض ٤
١توست بر ١
شاي بردقوش
العشاء= ٣
زبادي ق د ٢
١توست ١
سناك = نص
نص تفاحه=نص
بعد منتصف الليل=٣
حليب ق د ٢
١توست بر ١
المجموع =١٧
الفطور= ٥.٥
كوفي ١
دونات بالنوتلا بالآله ٣
بسكوت ١.٥
الغداء= ٥
٢ بيض ٤
١توست بر ١
شاي بردقوش
العشاء= ٣
زبادي ق د ٢
١توست ١
سناك = نص
نص تفاحه=نص
بعد منتصف الليل=٣
حليب ق د ٢
١توست بر ١
المجموع =١٧
شوفوا هالجدول.. معاي من سنين.. كل ما اتحمست طبعته.. وقبل ٦ شهور وصلت لهالوزن ولكن رجعت زدت.. والحين ثاني مره وصلته ولله الحمد.. بعد حملي الثاني نزلت لهالوزن ورجعت حملت بالثالثه.. والحين إن شاء الله يارب أرجع انزل لوزني الطبيعي ٤٨ معاكم بإذن الله الواحد الأحد..شوفوا هالجدول.. معاي من سنين.. كل ما اتحمست طبعته.. وقبل ٦ شهور وصلت لهالوزن ولكن رجعت زدت.....
حلو ماشاء الله
انا اكتب يومياتي حفظتها في الملاحظات في جوالي
انا اكتب يومياتي حفظتها في الملاحظات في جوالي
الصفحة الأخيرة