ياااب اهدني
ياااب اهدني
مو كل اسبوعين يتغير النظام ولا كيف ؟ لانك كاتبة (الاسبوع الاول والثاني )قبل شرح النظام اتوقع هدا الي تقصده امل
مو كل اسبوعين يتغير النظام ولا كيف ؟ لانك كاتبة (الاسبوع الاول والثاني )قبل شرح النظام اتوقع...
عليك نور ياحلو هاذا الااقصد

غروبه قالت كل اسبوعين يتغير النظام


ماشاء متابعه من اول بصمت

هههههه
s سمر s
s سمر s
اليوم
ماء ووبعدها قهوة عربية 0
فطور خس وتوست 2
حليب بسكر دايت 2
غدا عدس 3 ربع تميز 2
سناك قهوة 0
تمر 2
عشاء تميز 3 خس0
معمول 3
المجموع17
الماء لترين
الرياضة مشي ٤٠ دقيقة
هنو عماد
هنو عماد
تستاهلي كل خير يا هنو :)
تستاهلي كل خير يا هنو :)
الله يخليكي حبيبتي
جادان
جادان
الوزن اليوم صحيح
وزني سابقا : 85.5
وزني الحالي : 83.7
الحمدلله عقبال المثالي يااارب
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني
السلام عليكم كيفك سدونة الجميع كيفكم ان شاء الله رح اكمل معاكم انا مستمرة على رجيم النقاط .. كان وزني 70.8 اليوم 70.2 الحمدلله نزول بسيط ..بس الله كريم
السلام عليكم كيفك سدونة الجميع كيفكم ان شاء الله رح اكمل معاكم انا مستمرة على رجيم النقاط .. كان...
و عليكم السلام
اهلين سمر نورتي
النزول البسيط احسن بألف مرة من نزول سريع و يرجع الوزن معاه بشكل سريع مع اي لخبطة
استمري و ان شاء الله حتشوفي الوزن المثالي :)