اليوم
ماء ووبعدها قهوة عربية 0
فطور خس وتوست 2
حليب بسكر دايت 2
غدا عدس 3 ربع تميز 2
سناك قهوة 0
تمر 2
عشاء تميز 3 خس0
معمول 3
المجموع17
الماء لترين
الرياضة مشي ٤٠ دقيقة

s سمر s
•

هنو عماد
•
الرشيقة سدني :
تستاهلي كل خير يا هنو :)تستاهلي كل خير يا هنو :)
الله يخليكي حبيبتي


s سمر s :
السلام عليكم كيفك سدونة الجميع كيفكم ان شاء الله رح اكمل معاكم انا مستمرة على رجيم النقاط .. كان وزني 70.8 اليوم 70.2 الحمدلله نزول بسيط ..بس الله كريمالسلام عليكم كيفك سدونة الجميع كيفكم ان شاء الله رح اكمل معاكم انا مستمرة على رجيم النقاط .. كان...
و عليكم السلام
اهلين سمر نورتي
النزول البسيط احسن بألف مرة من نزول سريع و يرجع الوزن معاه بشكل سريع مع اي لخبطة
استمري و ان شاء الله حتشوفي الوزن المثالي :)
اهلين سمر نورتي
النزول البسيط احسن بألف مرة من نزول سريع و يرجع الوزن معاه بشكل سريع مع اي لخبطة
استمري و ان شاء الله حتشوفي الوزن المثالي :)
الصفحة الأخيرة
غروبه قالت كل اسبوعين يتغير النظام
ماشاء متابعه من اول بصمت
هههههه