رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 6))

-لؤلؤة الزمان- • 6 سنوات

الرشيقة سدني :

والله مريض مرة و انا مرة تعبت من السهر معاه كل شوية اصحى عشان الادوية دعواتكم له بالشفاء في سجودكم لعل دعوة وحدة منكم تكون مستجابة

والله مريض مرة و انا مرة تعبت من السهر معاه كل شوية اصحى عشان الادوية دعواتكم له بالشفاء في...

يارب يشفي ابنك وتشوفيه بصحة وعافية والله يقويك خدي راحتك واهتمي بابنك هو اولى طهور ان شاء الله

-لؤلؤة الزمان- • 6 سنوات

حلا☕ :

يابنات انا نقاطي ٢١ بس احس اني طول الوقت جوعانه وابغى آكل آخ تعبت وزني ٧٨ باقي ٥ كيلو ع المثالي ، آسفة اذا خربت الموضوع لأني جديده ع القسم ..

يابنات انا نقاطي ٢١ بس احس اني طول الوقت جوعانه وابغى آكل آخ تعبت وزني ٧٨ باقي ٥ كيلو ع المثالي...

بالعكس اهلين بك معانا تقدري تكتبي يومياتك والبنات راح يساعدوك
اعتقد انو مشكلتك بنوعية الاكل مثلا لو اكلتي عشر حبات شوكولا راح تخلصي نقاطك ويذبحك الجوع لكن لو اكلتي صحن سلطة وصحن فواكه نقاطهم صفر راح تشبعي وانتي لسه ما استخدمتي نقاطك اتمنى تكوني فهمتي علي لازم تغيري نوعية الاكل وانتبهي للوقت بين الوجبات بدون ماتنسي شرب اماء مهم جدا جدا

-لؤلؤة الزمان- • 6 سنوات

Warda12 :

اي والله يا لؤلؤ تنظيم وقت الاكل بيساعد كتييير ولازم مايكون باوقات عشوائية الله يقويكِ لتوصلي لهدفك

اي والله يا لؤلؤ تنظيم وقت الاكل بيساعد كتييير ولازم مايكون باوقات عشوائية الله يقويكِ...

صح لما تنظمي وقتك ماراح تجوعي ابدا
امين يا رب كنت قريبة للمثالي وضيعت كل تعبي وبدل زيادة كيلو او اثنين زدت عشرات الكيلوغرامات😭😭😭

Warda12 • 6 سنوات

حلا☕ :

يابنات انا نقاطي ٢١ بس احس اني طول الوقت جوعانه وابغى آكل آخ تعبت وزني ٧٨ باقي ٥ كيلو ع المثالي ، آسفة اذا خربت الموضوع لأني جديده ع القسم ..

يابنات انا نقاطي ٢١ بس احس اني طول الوقت جوعانه وابغى آكل آخ تعبت وزني ٧٨ باقي ٥ كيلو ع المثالي...

اشربي مي كتير
و لا تأخري فطورك
انا ماشية متل ما مكتوب باول صفحة
من الساعة ٨ ببدأ اول وجبة
الساعة ٨ المسا بخلص وجبة العشا

اعصري عصرتين ليمون بكاسة المي بتسد الشهية عن الاكل
شاي اخضر
كمون وليمون
كله بيساعد
اعملي رياضة
خلي عندك عزيمة و اعزميني ههههه
الارادة القوية
ومتل ما قالتلك لؤلؤة كمان
بالتوفيق
و ع قولت الصبايا فالك الرشاقة 😇😉

حلا☕ • 6 سنوات

-لؤلؤة الزمان- :

بالعكس اهلين بك معانا تقدري تكتبي يومياتك والبنات راح يساعدوك اعتقد انو مشكلتك بنوعية الاكل مثلا لو اكلتي عشر حبات شوكولا راح تخلصي نقاطك ويذبحك الجوع لكن لو اكلتي صحن سلطة وصحن فواكه نقاطهم صفر راح تشبعي وانتي لسه ما استخدمتي نقاطك اتمنى تكوني فهمتي علي لازم تغيري نوعية الاكل وانتبهي للوقت بين الوجبات بدون ماتنسي شرب اماء مهم جدا جدا

بالعكس اهلين بك معانا تقدري تكتبي يومياتك والبنات راح يساعدوك اعتقد انو مشكلتك بنوعية الاكل...

شوفي الفطور كان
٢ توست وزبدة الفول وكيكه صغيره وحليب
الغداء ٦ م رز وربع دجاجه وخضار مسلوقه
سناك نسكافيه
وخلصت النقاط مابقى الا ٢ رحت شربت شاي بالحليب ٥ نقاط ومشيت نص ساعه ورقصت ١٠ دقايق ..
وخلصت النقاط وباقي ماتعشيت 😂☺ مدري شسوي لين بكره ، تنصحيني اكل ٥ نقاط وارقص واسوي رياضه واحرقهم هيك ينفع ..