حلا يالحلا يالاموره
انصحك لانك مبتدائه
ان تبدئي معنا نظام الجرمات
والميزان
ماراح تمري بمرحلة الياس ان شالله
ووتتعودي حبه حبه على نظام حيااه
معاك طول العمر من دون حرمان وشعور الحرمان الارافقني سنين
لاانا الاملتزمه ولاانا الامتعة نفسي بالاكل وفي النهايه
ووزن يزيد او يثبت
والحمدلله المره هاذي فرق في الشكل قبل الميزان
كل شوى اوقف عند المرايه ماشاءالله كني اعمل راياضه كل يوم سبحان الله سر عجيب في النظام
وردة الجميلة احبك الله ياغالية وسععدنا بووجودك في افراد الاسرة لنا سنين مع بعض سبحان الله كانت جميله وعرفنا بنات واختفو بقيناا حنااااا غروبة وانا ولولو وعسولة واثير نختفى ونرجع ونتعرف على بنات ويرحوون وماعاد يرجعوووووو ربي يبشرنا في هاذا السنه ان شاءالله بانجاز لنا بعد تعب سنين يارب بحق هذا اليوم الفضيل يوم الجمعة ان الله يحققه هدفنا وحنا بصحة وعافيه كل من يقرا يقول امين 😘وردة الجميلة احبك الله ياغالية وسععدنا بووجودك في افراد الاسرة لنا سنين مع بعض سبحان الله...
امين يارب
والان مع اليوميات
يوميات الخميس
الفطور
بيض خبز جبن كبتشينوو
300
غداء
دجاج خبز زبادي نص كوب منجاء
370
سناك
وهنا فيه قصه جميله طريفه ههههه امزح بس حبيت اكون قد اني مااحرم نفسي واني اشعر اني التزمت بحسبة 100جرام تبع الممنوعات هههههه
احس هي سر النجاح
المهم طلعنا طلعة عشان الاجواء ممطره واجواء خرافيه
فكنت قويه واخذت سناكي من المنزل بعد ماوزنته
وهو تسالي87جرام ومشروب كبتشينوو ووضعت فول سوداني احتياط
المهم لم اكمل الشبس واكلت الفول السواداني ورجعت البيت ووزنت التسالي مره ثانيه وونقصت من الااكلته والابقي المهم
طلع الااكلته
46جرام تسالي
20جرام فول سوادني
من اصل 100جرام لم اكملها لاني الي اوفر لااكتفيت وكنت مستمتعة دون شعور بالحرمان فقط فكرت قبل التنفيذ
تحملوني بثرثرتي اعرف انها قد تعطي غيري عزيمة واكون سبب في انجاز وتحمس وحده منكم 😇😁
وكبتشينو 20جرام
86من اصل 200
الحمدلله
والله العشاء تغصبته غصب
العشاء
كبده جبن خبز عصير 350
ونهايه الحكايه لهذا اليوم
لم اتمرن بسبب الاجواء والرعود والبروق احببت استمتعت
الحمدلله بشكل عام 🍩🍪هدية لكم لانكم قراتن بحب وانصات ههههه واثقه انااااااا
يوميات الخميس
الفطور
بيض خبز جبن كبتشينوو
300
غداء
دجاج خبز زبادي نص كوب منجاء
370
سناك
وهنا فيه قصه جميله طريفه ههههه امزح بس حبيت اكون قد اني مااحرم نفسي واني اشعر اني التزمت بحسبة 100جرام تبع الممنوعات هههههه
احس هي سر النجاح
المهم طلعنا طلعة عشان الاجواء ممطره واجواء خرافيه
فكنت قويه واخذت سناكي من المنزل بعد ماوزنته
وهو تسالي87جرام ومشروب كبتشينوو ووضعت فول سوداني احتياط
المهم لم اكمل الشبس واكلت الفول السواداني ورجعت البيت ووزنت التسالي مره ثانيه وونقصت من الااكلته والابقي المهم
طلع الااكلته
46جرام تسالي
20جرام فول سوادني
من اصل 100جرام لم اكملها لاني الي اوفر لااكتفيت وكنت مستمتعة دون شعور بالحرمان فقط فكرت قبل التنفيذ
تحملوني بثرثرتي اعرف انها قد تعطي غيري عزيمة واكون سبب في انجاز وتحمس وحده منكم 😇😁
وكبتشينو 20جرام
86من اصل 200
الحمدلله
والله العشاء تغصبته غصب
العشاء
كبده جبن خبز عصير 350
ونهايه الحكايه لهذا اليوم
لم اتمرن بسبب الاجواء والرعود والبروق احببت استمتعت
الحمدلله بشكل عام 🍩🍪هدية لكم لانكم قراتن بحب وانصات ههههه واثقه انااااااا
الصفحة الأخيرة
وسععدنا بووجودك في افراد الاسرة لنا سنين مع بعض سبحان الله
كانت جميله وعرفنا بنات واختفو
بقيناا حنااااا
غروبة وانا ولولو وعسولة واثير
نختفى ونرجع ونتعرف على بنات ويرحوون وماعاد يرجعوووووو
ربي يبشرنا في هاذا السنه ان شاءالله بانجاز لنا
بعد تعب سنين يارب
بحق هذا اليوم الفضيل يوم الجمعة ان الله يحققه هدفنا وحنا بصحة وعافيه
كل من يقرا يقول امين 😘