الشوق.اثير
•
تصبحون علي خير
يوميات الخميس
فطور ٣٥٠ غ شوفان بيض جبن زبادي واجاص وكوفي
غدا معكرونة بالجبنة وعنب ٣٥٠غ
سناك جبنة وعنب ٢٠٠غ
عشا
جبنة وبطاطا حلوة ٣٥٠ غ ماخلصتها
فطور ٣٥٠ غ شوفان بيض جبن زبادي واجاص وكوفي
غدا معكرونة بالجبنة وعنب ٣٥٠غ
سناك جبنة وعنب ٢٠٠غ
عشا
جبنة وبطاطا حلوة ٣٥٠ غ ماخلصتها
Warda12
•
يوميات الخميس:
الفطور : قبضة اليد زبيب = ٣
حليب قليل الدسم = ٢
١ حبة برتقال = ٠
سناك: ١٥ حبة عنب = ١
جزرة
الغداء: صحن سلطة بدون زيت = ٠
٥ ملاعق ارز = ٢
لحمة مسلوقة نصف الكف = ٣
سناك : صحن سلطة بملعقة زيت = ١
العشاء : فقط قطعة كنافة نصف الكف= ٣
المجموع = ١٥
باقي ٣ -
الرياضة تم
الماء تم
الفطور : قبضة اليد زبيب = ٣
حليب قليل الدسم = ٢
١ حبة برتقال = ٠
سناك: ١٥ حبة عنب = ١
جزرة
الغداء: صحن سلطة بدون زيت = ٠
٥ ملاعق ارز = ٢
لحمة مسلوقة نصف الكف = ٣
سناك : صحن سلطة بملعقة زيت = ١
العشاء : فقط قطعة كنافة نصف الكف= ٣
المجموع = ١٥
باقي ٣ -
الرياضة تم
الماء تم
Warda12
•
Warda12 :
يوميات الخميس: الفطور : قبضة اليد زبيب = ٣ حليب قليل الدسم = ٢ ١ حبة برتقال = ٠ سناك: ١٥ حبة عنب = ١ جزرة الغداء: صحن سلطة بدون زيت = ٠ ٥ ملاعق ارز = ٢ لحمة مسلوقة نصف الكف = ٣ سناك : صحن سلطة بملعقة زيت = ١ العشاء : فقط قطعة كنافة نصف الكف= ٣ المجموع = ١٥ باقي ٣ - الرياضة تم الماء تميوميات الخميس: الفطور : قبضة اليد زبيب = ٣ حليب قليل الدسم = ٢ ١ حبة برتقال = ٠ سناك: ١٥...
يسعد صباحكم صبايا
طبعا انا باكول بالنهار فواكه و خضار يلي نقاطها صفر 😍
طبعا انا باكول بالنهار فواكه و خضار يلي نقاطها صفر 😍
صباح الخير للجميع
اخباركم من الى هههههه اختصار
ماعاد غروبه نخص بالسؤال عشان البطل الصغير كيف صحته اليوم ان شاءالله احسن وربي يرفع عنه يارب
وتعدي ازمة الانفلونزا 🌹كل حبنا وودعواتنا القلبيه لكي ولصغيرك ان الله يطمن قلبك عليه ويشفيه شفاء لايغادر سقماً🌺
اخباركم من الى هههههه اختصار
ماعاد غروبه نخص بالسؤال عشان البطل الصغير كيف صحته اليوم ان شاءالله احسن وربي يرفع عنه يارب
وتعدي ازمة الانفلونزا 🌹كل حبنا وودعواتنا القلبيه لكي ولصغيرك ان الله يطمن قلبك عليه ويشفيه شفاء لايغادر سقماً🌺
الصفحة الأخيرة