ياااب اهدني
ياااب اهدني
تذكري قبل تسعه شهور


وارسلت وزني لك


86


الحمدلله رغم الاجازات وانا احاول اذا مانقصت ماازيد
على الاقل
بس صدقاا
بإذن الله اليوم 25هجري
وزني كان 86
بإذن الله يوم 25هجري شهر 2
اكون واصله 80
ياااب اهدني
ياااب اهدني
ههههههه صورت كلامي باذن الله اذكركم بإذن الله بعد شهر
ياااب اهدني
ياااب اهدني
غروبه ممكن سوال
جلست افكر


يعني 720غرام


كنها بحدود 7نقاط ونص
ممكن تساهل عليا


احط للفطور سبع ونص
والسناك وهاكذا
المتفائلة2020
المتفائلة2020
ايوه عسولة الله يعافيكي لا اللي تغيب تنطرد 3 ايام والله دا احسن عقاب هههه
ايوه عسولة الله يعافيكي لا اللي تغيب تنطرد 3 ايام والله دا احسن عقاب هههه
ابشري من عيوني ...من بكرة ان شاء الله
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني
مساء الظهريه الجميلة وعلى جديدك يااحلى غروبه ابشرك قد شفت 89 بس الحين مسيطره على الوضع ان شاءالله وبديت لي فترة بس مو منتظمه صح احتاج الميزان انا عندي ميزان بس مدري بيزبط عليه اولا يعني مافي حسبة باالنقاط😅 هههههه بدينااا اسئله معليش الزعتر انا ماتقبلته قد جربته اعطينا هاذا الاسبوع كله مابين التجربه ونتعلم الوزن
مساء الظهريه الجميلة وعلى جديدك يااحلى غروبه ابشرك قد شفت 89 بس الحين مسيطره على الوضع ان...
امول
ميزان الطعام غير عن ميزاننا اللي بنقيس وزننا عليه :) ههههه
لا مافي حساب نقاط انا اقولك ليه:
احنا لنا سنييييين في التجمع بالنقاط و ننزل كيلوين و نرجع ندبلهم لل4
و هكذا
ترى الخلل مو في رجيم النقاط لا لا
الخلل في حساباتنا
لكن مع ميزان الطعام بإذن الله رح يتحسن الوضع و ننجز و نخسر وزننا على خير
طالما ما تتقبلي الزعتر معناته هو اللي حينزل وزنك لان جسمك ما يعرفه
جربيه و اغصبي نفسك
كلها اسبوع و تتعودي عليه
لو تقري تجارب الناس اللي شربوه و نحفوا عليه مارح تتركيه