غروبه ممكن سوال جلست افكر يعني 720غرام كنها بحدود 7نقاط ونص ممكن تساهل عليا احط للفطور سبع ونص والسناك وهاكذاغروبه ممكن سوال جلست افكر يعني 720غرام كنها بحدود 7نقاط ونص ممكن تساهل عليا احط للفطور سبع...
معلومة مفيدة: خسارة الوزن عبارة عن معدل تراكمي يعني لمن تلتزمي اسبوع كامل و تخبصي في الاسبوع التاني لو يوم واحد لا تتوقعي انك حتنزلي في الاسبوع التالت حتى لو التزمتي كل ال7 ايام100% لان جسمك مخزن تخبيص الاسبوع اللي فات و العكس صحيح لو التزمتي اسبوعين بدون اي لخبطة رح تتفاجأي الاسبوع الثالث بنزول وزنك اكتر مما توقعتي وطبعا مع رجيم الميزان ما نحتاج يوم فري لأن اساسا مافي شي ممنوع ابدا بس مجرد تحديد للكمية >> و كمية كل وجبة تعتبر مشبعة جدا ال720 غرام و ميزانك معاكي في المناسبات و المطاعم و كل مكان :) قيسي الكمية و كلي بالعافيةمعلومة مفيدة: خسارة الوزن عبارة عن معدل تراكمي يعني لمن تلتزمي اسبوع كامل و تخبصي في الاسبوع...
امول ميزان الطعام غير عن ميزاننا اللي بنقيس وزننا عليه :) ههههه لا مافي حساب نقاط انا اقولك ليه: احنا لنا سنييييين في التجمع بالنقاط و ننزل كيلوين و نرجع ندبلهم لل4 و هكذا ترى الخلل مو في رجيم النقاط لا لا الخلل في حساباتنا لكن مع ميزان الطعام بإذن الله رح يتحسن الوضع و ننجز و نخسر وزننا على خير طالما ما تتقبلي الزعتر معناته هو اللي حينزل وزنك لان جسمك ما يعرفه جربيه و اغصبي نفسك كلها اسبوع و تتعودي عليه لو تقري تجارب الناس اللي شربوه و نحفوا عليه مارح تتركيهامول ميزان الطعام غير عن ميزاننا اللي بنقيس وزننا عليه :) ههههه لا مافي حساب نقاط انا اقولك...
بس ولو مرة
التزمي بكلامي حرفا من غير لمساتك المخربة قصدي الجميلة هههههه