الرشيقة سدني :

لا المفروض تتغير ل4 ساعات بس اصبري للوزن الجاي و تاكلي كل شي ماعدا الممنوعات في السناك لها 100 غ الهدف من انه مافي شي ممنوع: عشان نعلم الجسم يعرف يحرق و يتعامل مع كل انواع الاكل مو نتعشى زبادي خفيف و نجي في يوم نتعشى شاورما >>الجسم رح يتفاجأ انه ما يعرف يهضم دا النوع من الاكل في دا الوقت او لو اكلتي شي لايت قليل الدسم طول فترة الرجيم و لمن نحفتي رجعتي للعادي مو قليل الدسم جسمك مارح يعرف يحرقه بالتالي يزيد الوزن نفس الفكرة في ال100 غ الممنوعات لو خليناها مثلا يوم ايوه و يوم لا نفس المشكلة الجسم مارح يعرف يحرقها لأن سعراتها عالية لكن لأنها موجودة يوميا و بكمية محددة 100غ >>>( رح نقللها ل70 غ) في الوزن الجاي ان شاء الله الجسم يعرف يتصرف معاها و يحرقها و ما تزيد وزننا و الاهم من دا كله احنا نبغا نصغر حجم المعدة ودا الشي يغاله وقت طويل من 6 شهور لسنة معليش كترت الحكي بس ابغاكي تفهمي عن رجيمنا الظريف :)

لا المفروض تتغير ل4 ساعات بس اصبري للوزن الجاي و تاكلي كل شي ماعدا الممنوعات في السناك لها 100...

الرشيقة سدني :

صباح الخير على الساعيات للرشاقة الموجودات و المختفيات رجعهم يارب :)

صباح الخير على الساعيات للرشاقة الموجودات و المختفيات رجعهم يارب :)