ليه اختفوا البنات لا تنسحبوا كملو بنفس الهمة
ليه اختفوا البنات لا تنسحبوا كملو بنفس الهمة
اخصريهم يا لؤلؤة
اللي تختفي هي اللي حتحتفظ بشحومها
لا تكتبي فين اختفو و ننشر طاقة سلبية هنا و احنا نتأثر و نضعف!
المهم انا وانتي و الباقيات موجودين ورح ننحف ان شاء الله
اللي تختفي هي اللي حتحتفظ بشحومها
لا تكتبي فين اختفو و ننشر طاقة سلبية هنا و احنا نتأثر و نضعف!
المهم انا وانتي و الباقيات موجودين ورح ننحف ان شاء الله
يوميات الاحد فطور كوفي زبادي جبنة وعنب ٣٥٠٠غ غدا شربة ولحم وخبز وسلطة ٣٥٠غ سناك حبة شوكولا ومكسرات ١٠٠غ وسندويشة جبنة وخس ١٠٠غ وكوفي عشا ديك رومي بالصوص الابيض وشربة وخبز ٣٥٠غيوميات الاحد فطور كوفي زبادي جبنة وعنب ٣٥٠٠غ غدا شربة ولحم وخبز وسلطة ٣٥٠غ سناك حبة شوكولا...
يومك جميل يا لؤلؤة
مغتربة انتي قلتي انو عندنا كوب مجاني مع كل وجبة هل اقدر اخد الكوب شربة او حساء او اي اكلة سائلة يكون سائل مثل الحليب والقهوةمغتربة انتي قلتي انو عندنا كوب مجاني مع كل وجبة هل اقدر اخد الكوب شربة او حساء او اي اكلة سائلة...
لا
الكوب مشروب فقط
الحساء تحسبيه من 350غ
لأن رح يجي وقت و نحذف كوب المشروب عشان نصغر المعدة اكتر
:) استمتعي به الآن
الكوب مشروب فقط
الحساء تحسبيه من 350غ
لأن رح يجي وقت و نحذف كوب المشروب عشان نصغر المعدة اكتر
:) استمتعي به الآن
الصفحة الأخيرة
ولو تبغي تتأكدي (بطريقة جدا سيئة) :
بعد مرور 6 ساعات من اي وجبة اكلتيها
اشربي كوبين مويه و بعد ربع ساعة لو استفرغتي (الله يكرمك)
حتلاقي لسه بقايا الاكل موجودة في المعدة و ما انهضمت كلها!
للاسف احنا عودنا هرمون الجوع يطلب في كل وقت حتى لو المعدة مليانة!
لكن بالتدريب من 3 ساعات و نزيدها كل شهر بالتدريج الين نوصل ل4 و5 و 6 ساعات
ان شاء الله ننظم افراز هرمون الجوع
و تخيلي حنسير زي الناس الرشيقة النحيفة اللي تسأليها جيعانة؟ تقولك لا انا ما احس بالجوع هههههه