اليوميات اليوم جميلة
الكل حاضر ماشاء الله
يارب دايما
يومياتي ليوم الثلاثاء
الإفطار
كوب شاي بالحليب 1 م ص سكر
350 غ سندوتش جبن و دجاج وخيار
سناك
100 غ تمر
شاي اخضر
الغذاء
350 غ سمبوكسة ورز و صالونة
العشاء
350 غ سندوتش بيض بالجبن
الإفطار
كوب شاي بالحليب 1 م ص سكر
350 غ سندوتش جبن و دجاج وخيار
سناك
100 غ تمر
شاي اخضر
الغذاء
350 غ سمبوكسة ورز و صالونة
العشاء
350 غ سندوتش بيض بالجبن
السلام عليكم
يومياتي
فطور
كوب حليب ٢
قطعتين بسكويت ٣
كوب حليب ٢
قهوة بملعقة سكر ٠.٥
سناك
تفاحة
غداء
كوبين مرقة خضر ٤
خبز ٦
مارتيدلا حوالي ٣
عشاء
قطعتين دجاج ٥
يومياتي
فطور
كوب حليب ٢
قطعتين بسكويت ٣
كوب حليب ٢
قهوة بملعقة سكر ٠.٥
سناك
تفاحة
غداء
كوبين مرقة خضر ٤
خبز ٦
مارتيدلا حوالي ٣
عشاء
قطعتين دجاج ٥
ياااب اهدني :
عندما تتقبل ذاتك وترى نفسك *كإنسان* يعيش تجربته بأفضل ماعنده 💪🏼🌸.. تصبح لديكِ قوة هائلة على التعاطف مع من حولك، تجعلكِ قادر على استقبال المحبة، طلب الصفح والتجاوز عنهم. ليس لأنكِ "واو " بل لأنك ادركت بأن الجميع مثلك، *يتخبّط و يعود لنفسه* وجميعنا نحتاج من يحتوينا ويؤكد بأن لاضرر في كونك بشر 👍🏽 أنا أتقبل بشريتي وبشريتي كل من حولي 💗 .. توكيد رائع يذكّرك بأن لا بأس أن تخطئ وتتعثر أحبب نفسك واحتويها على أي حال .. وعندما تكون كذلك فقط تستطيع عطاءه لمن حولك 👍🏽💕. ㅤ ومسائكم حُب حلوينيِ ☕️🌱🌤ㅤعندما تتقبل ذاتك وترى نفسك *كإنسان* يعيش تجربته بأفضل ماعنده 💪🏼🌸.. تصبح لديكِ قوة هائلة على...
هههههه والله ماكنت ادري انك شاعرة
ما اجمل كلماتك ياامولة ربي يحميك من كل عين يارب 🥰🥰🥰🥰🥰
ما اجمل كلماتك ياامولة ربي يحميك من كل عين يارب 🥰🥰🥰🥰🥰
الصفحة الأخيرة
الفطور
خيار خس جزر .٢توست . زيت و زعتر =٣٠٠
الغداء :
بطاطا مسلوقة. خبز . لبنة . جزر خس وخيار =٣٤٠+ كوب حليب
السناك :
٦٤غ معمول و بسكوت . خيار وجريب فروت =٢٠٠
العشاء:
رز . دجاج = ٣٥٠+ كوب لبن
رياضة تم
ماء تم
شاي اخضر و زنجبيل