يوميات السبت
فطور
خبز وكوفي وتفاح وجبن وزبادي ٣٥٠غ
غذا
قرنبيط وبيض وجبن ٣٥٠غ
سناك ١٠٠غ كعك ناشف ومكسرات
٧١ غ خبز اكلت ربعه تمت سرقت الباقي 😐
العشا
ماتعشيت لاني رجعت بالليل فاخذت السناك فقط
كوب زعتر

الحمد لله يا امل في نعمة
اخبار الريجيم معك
كيفو البطل يا مغتربة طمنينا
باقي البنات المختفيات وينكم ؟؟

يوميات السبت


الفطور
240خبز..جبنه..عسل..+كوب شاي
الغداء
350ارز...لحم...دجر..خبز...سلطه.+كوب مراعي
سناك
4حبات تمر...15جرام شبيس..125عصير
قهوه
العشاء
350خبز..دجاج البيك..بطاط..ثوم..كاتشب..ملعقه عدس+كوب عصير

صباح الخير

السلام عليكم
اسفة غبت عنكم يومين اهلي زاروني ماقدرت ادخل 😥😥😥😥
يومياتي (يوم السبت )
فطور
حبتين بسكويت 2
كوب حليب بملعقة سكر3
قهوة بملعقة سكر 0.1
قطعة خبز بملعقة جبنة 3
سناك
تفاحة
غداء
طبق حمص 2
قطعة خبز صغيرة 2
عشاء
طبق حمص + سلطة مشكلة +زبادي 4