ريحانة زمانها :

السلام عليكم كيفكم صبايا ومبروووووك الف على نزول الاوزان ومنها للافضل يارب وعقبالنا امس نسيت انزل لكم يومياتي مع انه في تخبيصات شوي الله يعين الفطور / قهوة وقطعتين حلا وحبه فطاير بجبنه كنت طالعه بدوره والمغريات كثير بس حاولت امسك نفسي قد مااقدر الغداء/ نصف خبزة بر مع شوي زيتون حار اخضر وصحن مرقه خضار سناك العصر جعت واخذت شاهي زنجبيل وشابوره المغرب قهوة وحبة تمره وحبة توكس كان قدامي شوكلاتات واخترت اقلهم سعرات كان ١٠٤ سعره العشاء /برقر مكونه من توست بر وشريحه صدر دجاج مع جرجير +بطاطس مشويه+ كوب عصير برتقال طازج قبل النوم كوب شاهي اخضر شرب الماء وسط اليوم يومياتي الفطور / شريحة توست بر بملعقه صغيرة فول سوداني وشريحه توست بر بملعقه لبنه وزعتر مع كوب شاهي بدون سكر سناك قهوة و٣ حبات تمر غير سكري الغداء / صحن مرقه خضار وكبسه رز باللحم صراحه خربتها لذذيذ واكلت لين شبعت بس بعاقب نفسي راح احذف العشاء اليوم و اخذ كذا فاكهه فقط

السلام عليكم كيفكم صبايا ومبروووووك الف على نزول الاوزان ومنها للافضل يارب وعقبالنا امس نسيت...

نوال،، :

مساء الخير خواتي كيفكم ماشاءالله مبروك للي نزلو وزني متى ارسله من بكره الصبح صح وبخصوص الميزان مش متوفر عندي فالوقت الحالي امشي مثل الأخت على نظام النقاط

مساء الخير خواتي كيفكم ماشاءالله مبروك للي نزلو وزني متى ارسله من بكره الصبح صح وبخصوص الميزان...

الرشيقة سدني :

انا اقولك على شي يا لؤلؤة انتي ماشاء الله عليكي بتمشي على تعليماتي حرفا بدليل ان وزنك نزل لذلك انتي فقط ( لاحد يمشي على دي الفقرة الا لؤلؤة) : خدي 60 غ الممنوعات مع الفطور طبعا تخصميها من ال250 غ يسير لك 190 غ فطور + 60 غ ممنوعات و السناك يسير 200 غرام بدون اي ممنوعات كدا تمام؟؟

انا اقولك على شي يا لؤلؤة انتي ماشاء الله عليكي بتمشي على تعليماتي حرفا بدليل ان وزنك...

نوال،، :

شكراً حبيبتي عالرد ❤️

شكراً حبيبتي عالرد ❤️