يوميات الاربعاء
الفطور بيضة =٢
عصير برتقال=١
٣ملاعق ك بليلة=١
الغداء خبر اسمر كامل =٤
ايدام خضار مع ملعقة زيت =١
كوب عصير برتقال=١
قهوه المغرب
٦تمرات=٢
قطعة حلا =٣
خلصت ١٥ نقطة
ادخرت ٤ نقاط
تمرنت اوربتراك نص ساعه مشيت نص ساعه
شربت مويه وشاي اخضر وزنجبيل
هههههههه كتبت عتاب وحذفته هههههههههههههههه كتبت عتاب وحذفته هههههههه
لا عاتبي ياامولة ونحنا ليش مع بعض لازم نفرغ قلوبنا لبعض كلي آذان صاغية ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
يومي
فطور
كوبين مشرووووب الخارق
قهوة بسكر
خيار 🥒
تفاح
سناك
شربة خضار خالية من الدسم
غداء
شربة خضار ولحم مفور قد ثلاث اصابع
سلطة 🥗 مشكلة
سناك
شربة خضار
عشاء زبادي بعصرة ليمون 🍋
سلطة 🥗
فطور
كوبين مشرووووب الخارق
قهوة بسكر
خيار 🥒
تفاح
سناك
شربة خضار خالية من الدسم
غداء
شربة خضار ولحم مفور قد ثلاث اصابع
سلطة 🥗 مشكلة
سناك
شربة خضار
عشاء زبادي بعصرة ليمون 🍋
سلطة 🥗
الصفحة الأخيرة
الإفطار
250 غ سندوتش بيض
كوب شاي بالحليب ملعقة صغيرة سكر
سناك
2 تفاحة
الغذاء
250 غ معكرونة بالخضار وسلطة
السناك
كوب شاي أحمر
عشاء
200 غ زبادي قليل دسم مع 3 تمر