Warda12 :

يوميات الخميس الفطور بيضة و خبز خيار جزر لبنة =٢٥٠+كوب حليب بزنجبيل الغداء : مقلوبة ٢٠٠غ+كوب لبن السناك : رمان و تفاح =١٠٠غ+حلا ٦٠غ+كوب قهوة الماء تم شاي اخضر تم و زعتر وبابونج تم

يوميات الخميس الفطور بيضة و خبز خيار جزر لبنة =٢٥٠+كوب حليب بزنجبيل الغداء : مقلوبة ٢٠٠غ+كوب...

الرشيقة سدني :

اسأل الله العظيم ان يشفيكي حاولي تاكلي كبده مرتين في الاسبوع مرة ممتازة لفقر الدم +عصير البنجر بالبرتقال

اسأل الله العظيم ان يشفيكي حاولي تاكلي كبده مرتين في الاسبوع مرة ممتازة لفقر الدم +عصير البنجر...

الرشيقة سدني :

نفس الروتين القديم الفطور تضيفي له السناك حيسير 350 غ + 60 غ حلى و عندك وجبتين سناك و سحور ب250 كل وجبة او تكتفي بالسحور فقط 250غ

نفس الروتين القديم الفطور تضيفي له السناك حيسير 350 غ + 60 غ حلى و عندك وجبتين سناك و سحور ب250...