يومياتي ليوم الجمعة
الفطووووور
بيض مع جبن وخبز وكوب حليب
400جرام
غدااااااا
رز ودجاج وحلبة
سنااااك
تسالي وايسكريم 😁😁😁
لاحرمان 400
العشاء
طبق شوربة حليب 400
الرياضه اجااازة
والماء لتر وتص
والحمدلله راضيه عن يومي
يومياتي ليوم الحمعة
الافطار
كوب شاي بالحليب
سندوتش بيض وجبن 400 غ
السناك
1 موزة
الغذاء
كبسة بالخضار 400 غ
سناك
كوب شاي بالحليب
العشاء
سندوتش تونة 400 غ
الرياضة 10 د مشي
الافطار
كوب شاي بالحليب
سندوتش بيض وجبن 400 غ
السناك
1 موزة
الغذاء
كبسة بالخضار 400 غ
سناك
كوب شاي بالحليب
العشاء
سندوتش تونة 400 غ
الرياضة 10 د مشي
الحمد لله حسيت يومي كان حلووو :)...ومافي اي جووع ولا حلويات
مبروووك النزوول اخت زهرة التولين معناها رياضتك حلووة استمري ...ايش رياضتك اليومية خبرينا ...الوزن مش مهم اهم شي تشوفي تغيير في ملابسك دا احلا شعوووور ...وحتي ايامك المفتوحة ياريت تكتبي يومياتك عشان لا تضيعي تعب الاسبوع كلو في يوم واحد....وفالنا الرشااااقة ان شاء الله
مبروووك النزوول اخت زهرة التولين معناها رياضتك حلووة استمري ...ايش رياضتك اليومية خبرينا ...الوزن مش مهم اهم شي تشوفي تغيير في ملابسك دا احلا شعوووور ...وحتي ايامك المفتوحة ياريت تكتبي يومياتك عشان لا تضيعي تعب الاسبوع كلو في يوم واحد....وفالنا الرشااااقة ان شاء الله
ما وزنت الغذاء ...كنت برة وأخذت الحجم العادي من دون اي زيادة ...جاني اكتئاب فطلعته في الاكل كالعادةما وزنت الغذاء ...كنت برة وأخذت الحجم العادي من دون اي زيادة ...جاني اكتئاب فطلعته في الاكل...
معظمنا عندنا الاكتئاب نحطه في الاكل :(
ودا الشي غلط لا حلينا سبب الاكتئاب
و زدنا الاكتئاب في وزننا
ودا الشي غلط لا حلينا سبب الاكتئاب
و زدنا الاكتئاب في وزننا
الصفحة الأخيرة
كيف اصحبتن ياحلوين
مع اليوميات الجميلة الحمدلله الاماشعرت الا براحه مع النظام الجديد
الله يسعدك غروبة وقسم وانا امشي في المطبخ كل ماوزنت او شفت ميزاني الجديد والجميل
هههههه حدث العام الجديد 😁
امس استمتعت بسناكي مع الاجواء الجميلة وماشعرت ولابحرمااااااااان الله يسعدك وقسم تطلع من كل صماميم قلبي
والله فيه مواقف مضحكه وجميلة حدثت معي واخري بسيييبطة سلبية لاكان لاداعي لذكرها
حتى ارى انجازااتي بعد فترة
واذكر منها المهم والاهم اني مرتاحة
الحمدلله يارب