الجمعة
الفطور:
2 زبادي خالي الدسم = 3
3تمر =1
4 م ك شوفان =4
1 م ك عسل =1
الغدا:
موزتين =2
الباقي =0
العشا:
2توست =2
2كيري=2
الشيبس كم جرام الكيس؟ كل 10 غرام =1
المجموع = 16 تقريبا
اكتبي يومياتك بدا الترتيب فضلا عشان يسهل عليا التصحيح
الجمعة
الفطور:
2 زبادي خالي الدسم = 3
3تمر =1
4 م ك شوفان =4
1 م ك عسل =1
الغدا:
موزتين...
ماشاء الله عليكن الله يرزقكن العزيمة والقوة لمواصلة المشوار كان نفسي ابتدي معكن بس رجعت لي الحساسية كالعادة والحين رجعت للادوية الحمد الله على كل حال راح ابتدي معك يا مغتربة من بكرة ان شاء الله