ياااب اهدني
ياااب اهدني
في اخر لحظه ههههههه كتبتها
قبل انتهاء الوقت
المتفائلة2020
المتفائلة2020
يومياتي ليوم الثلاثاء
الإفطار
400 غ سندوتش جبن بالبيض
كوب شاي بالحليب
سناك
شيبس و2 تفاحة 400 غ
الغذاء
كشري 400 غ
سناك
كوب شاي بالحليب
2 بسكويت
العشاء
سندوتش بيض بالجبن 400 غ
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
يوميات الثلاثاء
الفطور
شوفان وزبادي وشوكولا وكوكيز وجبن وخبز وكوفي ٤٠٠ غ
الغداء
٤٠٠ غ عدس وسلطة وزيتون وخبز وجبن وخيار
سناك
عصير فواكه وكوفي وعنب ٤٠٠ غ
العشا
بيتزا ٤٠٠غ طلعت ٥ قطع ماقدرت اخلص الخامسة للامانة
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
للاسف زعتر الاكل ما ينفع لان فيه سماق و سمسم و بهارات ممكن تاخديه من العطار ورق و تغسليه و تتركيه ينشف يومين بس مشروع هههههه اللي زي اكياس الشاي اسهل قلنا ينحف بس امل كعادتها لازم تعارض :(
للاسف زعتر الاكل ما ينفع لان فيه سماق و سمسم و بهارات ممكن تاخديه من العطار ورق و تغسليه و...
ههههه مو ناقصة مشاريع 😂😂😂
ايوه انا شربت الاثنين بس الي يجي للاكل مانفعني بشي كانه مو زعتر نزلت اليوم ادور عليه ومالقيته باقي محل راح اروح له يمكن متوفر عنده
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
لا تنسي كان اسبوع تجريبي هذا الاسبوع تمشي صح على الخطة الجديدة و حتنبسطي بالوزن الاسبوع الجاي ان شاء الله و الشاي الاخضر و الزعتر مهم للمرة المليون
لا تنسي كان اسبوع تجريبي هذا الاسبوع تمشي صح على الخطة الجديدة و حتنبسطي بالوزن الاسبوع الجاي...
+1