نظامنا الجديد في الاكل: فطور + غدا + عشا = 350 غرام للوجبة الواحدة + كوب واحد فقط مشروب في كل وجبة السناك واحد فقط = 200 غرام + مشروب كوب واحد فقط بين كل وجبة و التانية ضروري 3 ساعات مو اقل شاي اخضر + زعتر >>>كوبين قبل الغداء بنص ساعةنظامنا الجديد في الاكل: فطور + غدا + عشا = 350 غرام للوجبة الواحدة + كوب واحد فقط مشروب في كل...
ههههه نفس شعوركم مرة مستمتعة للامانه اول برنامج ارتاح عليه والله صح عيالي يضحكون عليااا وواحد يقول ليش تحرمي نفسك اقول كيف احرم نفسي وانا اكلي من اكلكم وكمية اكلي اكثر منكم هم اكلهم قليل مرة الله يعافيهم المهم ومن الطرائف مره جلست اكل قال ولدي وزنتي قلت ايوه ليش قال احسب انك نسيتي والله الحمدلله صرت اكل بقناعه وراحة وكمان وزني انا من الايبان في الشكل قبل الميزان الحمدلله وانا مالي اسبوع وقسم واضح عليااا الحمدلله يارب الميزان يفرح قلبي يارب الاسبوع القادمههههه نفس شعوركم مرة مستمتعة للامانه اول برنامج ارتاح عليه والله صح عيالي يضحكون...
المهم انا اطلب منهم يشجعوني واني لازم انحف ويدعووون لي بالثبات واستمرالمهم انا اطلب منهم يشجعوني واني لازم انحف ويدعووون لي بالثبات واستمر
ويدعووون لي بالثبات واستمر