ابي اسأل ايش افضل رياضة للارداف وايش الاكلات الي تسبب شحوم هالمنطقة
ابي اسأل ايش افضل رياضة للارداف وايش الاكلات الي تسبب شحوم هالمنطقة
يومياتي ليوم السبت الإفطار كوب شاي بالحليب 200 غ سندوتش جبن بالخضار الغذاء 350 غ معكرونة بالبشميل نصف علبة بيبسي سناك كوب شاي بالحليب 200 غ كيكة العشاء 1 سمبوكسة نصف ساندوتش شاورما سلطة خضار الرياضة نص ساعة مشييومياتي ليوم السبت الإفطار كوب شاي بالحليب 200 غ سندوتش جبن بالخضار الغذاء 350 غ معكرونة...
ما وزنتي العشاء؟
باقي يومك ممتاز استمري
باقي يومك ممتاز استمري
ما وزنتي العشاء؟ باقي يومك ممتاز استمريما وزنتي العشاء؟ باقي يومك ممتاز استمري
لا والله ما وزنته كنت برع بسرعة بسرعة طلعت بس عوضته بالرياضة ...والله صحني كان فاضي هههه لأول مرة بس قلت عشان أرضي ضميري دام ما جبت الميزان معاي
اتخيلي عزومة وصحنك مافيه الا سمبوكسة واحدة ونص سندوتش هههه...بس الحمد لله اتشجعت كثير علي الالتزام شكلي اتحسن كثير عقبال بقية الكرشه وبقية الارداف
الصفحة الأخيرة
الإفطار
كوب شاي بالحليب
200 غ سندوتش جبن بالخضار
الغذاء
350 غ معكرونة بالبشميل
نصف علبة بيبسي
سناك
كوب شاي بالحليب
200 غ كيكة
العشاء
1 سمبوكسة
نصف ساندوتش شاورما
سلطة خضار
الرياضة نص ساعة مشي