الرشيقة سدني
الرشيقة سدني
وجباتي ليوم الاثنين :البداية فطور : بيضة مسلوقة -٢نقطة - بندورة +خيار -١نقطة- كوب حليب قليل الدسم -٢نقطة- سناك: ملعقة زبيب -١نقطة- فنجان نسكافيه سادة -١نقطة- الغداء: نصف صدر دجاج مشوي بدون جلد -٥نقاط- لبن رايب قليل الدسم -٢نقطة- سناك : كوب فشار بزيت -١نقطة- خسة العشاء: ١توست -١نقطة- تفاحة بدون قشرها -٢نقطة- قبل الغدا كوب شاي اخضر قبل العشاءكوب كمون و ليمون الماء تم الرياضة تم الحمد لله ان شاء الله يكون اموري تمام🌺😘😍
وجباتي ليوم الاثنين :البداية فطور : بيضة مسلوقة -٢نقطة - بندورة +خيار -١نقطة- كوب حليب قليل...
حساب النقاط رجعتي للصفحة الاولى ولا من موقع ثاني؟
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني
يومياات الاثنين فطور ٣٥٠ غ شوفان بالزبادي والفاكهة وكوفي وسندويشة جبن غدا ٣٥٠غ سلطة باذنجان بالبيض وخبز سناك ١٢١ غ كيك وكوفي عشا سلطة وعنب ٣٥٠غ
يومياات الاثنين فطور ٣٥٠ غ شوفان بالزبادي والفاكهة وكوفي وسندويشة جبن غدا ٣٥٠غ سلطة باذنجان...
يومك ممتاز استمررررري
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني
بتجيني فجعة على كل شي الا البطاطس لما تمرضي بسبب اكلة معينة والله تصيري تقرفي منها ممكن اكلها نادر فقط
بتجيني فجعة على كل شي الا البطاطس لما تمرضي بسبب اكلة معينة والله تصيري تقرفي منها ممكن اكلها...
الحمدلله على كل حال
اسأل الله ان يشفيكي يا لؤلؤة
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني
لا تستعجلو يا بنات على تنقيص وزن الاكل لساتنا بالبداية لو كل اسبوع ننقص بشهر ونص نصير ب 0 غ هادا رايي والكلمة الاخيرة لمغتربة هي ادرى ومن الوزن تحكم
لا تستعجلو يا بنات على تنقيص وزن الاكل لساتنا بالبداية لو كل اسبوع ننقص بشهر ونص نصير ب 0 غ هادا...
صحيح لو نقصنا في الاسبوع 500 غرام
يعني في الشهر 2 كيلو
نعمة و خير و بركة لأننا من جدددد بناكل كل شي بدون اي حرمان و وجبات مشبعة
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني
اثير فين يومياتك؟