رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 7))

الشوق.اثير • 6 سنوات

Warda12 :

كيفك اثير بعدك بتجوعي عال ٢٥٠ ؟؟

كيفك اثير بعدك بتجوعي عال ٢٥٠ ؟؟

الحمدالله بخير

لا احيانا ازود عن المده ساعه او ساعيتن

واحيان احس بجوع قبل الوقت اروح اشرب مويه وهبلي كم شغلي
اشغل نفسي

Warda12 • 6 سنوات

الشوق.اثير :

الحمدالله بخير لا احيانا ازود عن المده ساعه او ساعيتن واحيان احس بجوع قبل الوقت اروح اشرب مويه وهبلي كم شغلي اشغل نفسي

الحمدالله بخير لا احيانا ازود عن المده ساعه او ساعيتن واحيان احس بجوع قبل الوقت اروح اشرب...

حلو
الله يلويكِ

-لؤلؤة الزمان- • 6 سنوات

الرشيقة سدني :

ههههه تعذيب مو اكل

ههههه تعذيب مو اكل

هههههه صح تعذبت بس اهون من اني اخبص 😁

-لؤلؤة الزمان- • 6 سنوات

يوميات الاربعاء
فطور
٤٤غ غرام كيك
خبز نخالة وجبن وكوفي وزيتون وخيار ١٧٥غ
غدا
سبانخ
بيض
جبن
معكرونة ٢٤٩غ
سناك ٦٠غ تمر وخلى
١٠٠غ علبة زبادي طبيعي
عشا
خبز زيتون ولحم وجزر وملعقة زبدة ٢٥٠غ
كوب زعتر
يوميات الخميس
٢٥٠غ خبز وجبن وزبادي وشوفان ناقص منها ٥٨غ تمر وحبة شوكولا وحبة حلويات
غدا
زيتون وخبز ٢٥٠غ
سناك
١٠٠غ سندويشة و٤٨غ تمرو حلى
عشا
زيتون وخبز وفاكهة ٢٥٠غ

-لؤلؤة الزمان- • 6 سنوات

صباح الخير
جمعة مباركة لا تنسو قراءة سورة الكهف