ماشاء الله واختي كمان الله يوفقهم ويحصلو الرشاقة
ماشاء الله واختي كمان الله يوفقهم ويحصلو الرشاقة
الصفحة الأخيرة
يوميات السبت
الفطور : بيضة + حبة افوكادو + خس+ جبنة ولبنة ملعقة من كل نوع
بدون خبز
سناك : حبة يوسفي
الغداء : رز ولحم ولبن كنت معزومة وحليت بنص قطعة حلا مع كاسة شاي وفنجان قهوة بدووووون سكر
مافي عشا بس كوب زنجبيل بالليمون بدون سكر
رياضة نصف ساعة بالليل مشي