رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 7))

-لؤلؤة الزمان- • 6 سنوات

يوميات الاحد
فطور
٣٥غ قوفريط
كوفي
١٧٣غ خبز نخالة جبنة وتفاح
غدا
٢٤٩غ حمص مع فلفل خال وخبز نخالة
كوب عصير
سناك
٣٥غ حلى
٨١غ سندويشة
عشاء
طماطم وبيض وجبن وخبز نخالة ٢٤٨غ وكوب عصير
كوب زعتر

-لؤلؤة الزمان- • 6 سنوات

Warda12 :

خبصت شوي مبارح الله يستر ... ارجعوا نتفاعل سوا و نكتب اليوميات ..لازم نكون سوا حتى ما نتراجع

خبصت شوي مبارح الله يستر ... ارجعوا نتفاعل سوا و نكتب اليوميات ..لازم نكون سوا حتى ما نتراجع

معلش المهم نكمل التخبيص ماراح يأثر باذن الله لان ريجيمنا مو حرمان فالجسم يعرف يحرق كل انواع الاكل وهاد احسن شي

-لؤلؤة الزمان- • 6 سنوات

ان شاء الله يا وردة راجعة باليوميات وانتي كمان شدي حيلك في انتظار باقي البنات

-لؤلؤة الزمان- • 6 سنوات

كنت الف وادور في تجمعات الريجيم لقيت وحدة كاتبة انها سمينة وماتهتم بحدا وتاكل كل الي تحبه والموت وحدة والواحد يستمتع بحياته ولا يحرم نفسه من شي
انا اقول صح كلنا راح نموت بس جسمنا امانة عندنا ليش نهلك نفسنا بالامراض والرسول صلى الله عليه وسلم نهى عن الاكل لحد التخمة وحتى العبادات صعبة مع جسم سمين فلازم مانعطي لانفسنا اعذار لحتى نعيش الكذبة على انها حقيقة صح ما نعذب حالنا بالريجيم لكن كمان الجسم الرشيق هو الحياة من خفة في حياتك اليومية في صلاتك في بيتك ومع اهلك وحتى نفسيتك فنصيحتي بطلو تصنعو اعذار السمنة مرض ولكل مرض دواء واول الدواء الاعتراف بالمرض وليس خداع نفسك بالاوهام

Warda12 • 6 سنوات

-لؤلؤة الزمان- :

الله يبارك فيك عقبالك والله نفسي كلكم تحسو بشعوري وتوصلو لفرحة الانجاز + الحمد الله على كل حال لسه متابعة مع الطبيبة وماكانت تحاليلي جيدة الحمد لله أسأل الله الشفاء والعافية لي ولكل مريض

الله يبارك فيك عقبالك والله نفسي كلكم تحسو بشعوري وتوصلو لفرحة الانجاز + الحمد الله على كل حال...

آمين امين
الله يمتعك بالصحة و العافية يا رب