يوميات الاحد
الفطور
١٥٠غ سندويشة
٦٠غ حلى
كوب قهوة
غدا
عدس ٢٤٩غ
كوب عصير
سناك
٤٧ غ شوكولاته
٨٨غ بغرير
عشا
سندويشة ٢٣٣غ
عصير برتقال
Warda12
•
يوميات الاحد ..
الفطور : لبنة و ٢ توست و بندورة و زيتون و نص برتقالة
السناك : حبة موز و جوز
الغداء : فتتة حمص و لحمة
الرياضة تم مشي
والماء تم
الفطور : لبنة و ٢ توست و بندورة و زيتون و نص برتقالة
السناك : حبة موز و جوز
الغداء : فتتة حمص و لحمة
الرياضة تم مشي
والماء تم
مساء النور
معليش اتاخرت ضروف
ان شاءالله غدا اجمل واتكلم معاكم وافضفض واخبركم كل شي وتجاربي
معليش اتاخرت ضروف
ان شاءالله غدا اجمل واتكلم معاكم وافضفض واخبركم كل شي وتجاربي
Warda12
•
مساء النور معليش اتاخرت ضروف ان شاءالله غدا اجمل واتكلم معاكم وافضفض واخبركم كل شي وتجاربيمساء النور معليش اتاخرت ضروف ان شاءالله غدا اجمل واتكلم معاكم وافضفض واخبركم كل شي وتجاربي
هلا امولة ..
الله ييسر امرك
الله ييسر امرك
الصفحة الأخيرة
هالشهر قصرت بالرياضة والماء اكثر شي