الشوق.اثير
•
صباح الخير
Warda12
•
يوميات الاثنين
فطور ..حمص حب و حبة كيوي
السناك حفنة مكسرات
الغداء ورق عنب مع سندويشة شاورما و سلطة
ماء تم
رياضة مشي تم
فطور ..حمص حب و حبة كيوي
السناك حفنة مكسرات
الغداء ورق عنب مع سندويشة شاورما و سلطة
ماء تم
رياضة مشي تم
كيفكم حبايبي
أنا حابه أنضم لكم لو فيه مجال
وحبيت استفسر هل فيه فرق بين ريجيم الميزان و ريجيم النقاط لأني شفت في الصفحة الأولى شرح عن ريجيم النقاط فقط وما فهمت المقصود بالميزان
وهل المقصود بكتابة الهدف هو الهدف النهائي أو الاسبوعي
شاكرة لكم تعاونكم
أنا حابه أنضم لكم لو فيه مجال
وحبيت استفسر هل فيه فرق بين ريجيم الميزان و ريجيم النقاط لأني شفت في الصفحة الأولى شرح عن ريجيم النقاط فقط وما فهمت المقصود بالميزان
وهل المقصود بكتابة الهدف هو الهدف النهائي أو الاسبوعي
شاكرة لكم تعاونكم
Warda12
•
عيون غزالة :
كيفكم حبايبي أنا حابه أنضم لكم لو فيه مجال وحبيت استفسر هل فيه فرق بين ريجيم الميزان و ريجيم النقاط لأني شفت في الصفحة الأولى شرح عن ريجيم النقاط فقط وما فهمت المقصود بالميزان وهل المقصود بكتابة الهدف هو الهدف النهائي أو الاسبوعي شاكرة لكم تعاونكمكيفكم حبايبي أنا حابه أنضم لكم لو فيه مجال وحبيت استفسر هل فيه فرق بين ريجيم الميزان و ريجيم...
هلا وغلا...
حياك الله ... ايوا الميزان بتاكلي يلي بدك اياه بس بمقدار محدد من الوجبات
حياك الله ... ايوا الميزان بتاكلي يلي بدك اياه بس بمقدار محدد من الوجبات
Warda12
•
عيون غزالة :
كيفكم حبايبي أنا حابه أنضم لكم لو فيه مجال وحبيت استفسر هل فيه فرق بين ريجيم الميزان و ريجيم النقاط لأني شفت في الصفحة الأولى شرح عن ريجيم النقاط فقط وما فهمت المقصود بالميزان وهل المقصود بكتابة الهدف هو الهدف النهائي أو الاسبوعي شاكرة لكم تعاونكمكيفكم حبايبي أنا حابه أنضم لكم لو فيه مجال وحبيت استفسر هل فيه فرق بين ريجيم الميزان و ريجيم...
والهدف يعني تقسمي وزنك ع اهداف ..
مثلا وزنك ٨٠ و حابة توصلي لل ٦٠
بقول اول هدف الي اني اوصل لل ٧٠
وتاني هدف لل ٦٥
وهدفي الاخير لل ٦٠
هيك ما بتملي و بتوصلي لهدفك الاساسي
مثلا وزنك ٨٠ و حابة توصلي لل ٦٠
بقول اول هدف الي اني اوصل لل ٧٠
وتاني هدف لل ٦٥
وهدفي الاخير لل ٦٠
هيك ما بتملي و بتوصلي لهدفك الاساسي
الصفحة الأخيرة