يومياتي ليوم الأربعاء :-
فطور
ملعقة عسل مع ماء دافئ = 1
شريحتين توست أسمر مع جبنة سلايس = 3
الغداء
قطعة فيليه سمك مطبوخ صغيرة = 2
10 ملاعق رز ابيض مسلوق = 4
سناك
شاهي بدون سكر = 0
نسكافيه قولد بدون سكر ولا حليب = 0
5 كرات مالتيزر = 1
العشاء
زبادي = 3
حبة كمثرى و تفاحة خضراء = 0
مجموع النقاط = 14 من أصل 24
لو حسابي للنقط خطأ الله يسعدكم نبهوني ولا عليكم أمر
الرياضة = مشي تم
الماء = دون القدر الكافي
Warda12 :
بسم الله ماشاء الله يا لؤلؤة للأمام يابطله ... اي غزالة متل ماقالتلك لؤلؤة شدي الهمة و لايوجد شي اسمه مستحيلبسم الله ماشاء الله يا لؤلؤة للأمام يابطله ... اي غزالة متل ماقالتلك لؤلؤة شدي الهمة و لايوجد...
ايوه مافي مستحيل 💪💪
Warda12 :
لؤلؤة حبيبتي هو نظام صحي فيكي تمشي علي مع الميزان بس فكرته متل الصيام برمضان انك بتريحي جسمك يشتغل براحتو بمدة الصيام ... افتحي عدة فيديوهات عنه لحتى تستفيدي وتاخدي معلومات كافية .... افضل شي انك تاكلي طعام صحي .. حلو عفكرة وسهل وانا علاحظت ع نفسي انه مابقدر امشي متقيدة لازم غير كل فترة ... اهم شي يصير عندنا قناعة انه ناكول كلشي صحي لكن بدون اسرافلؤلؤة حبيبتي هو نظام صحي فيكي تمشي علي مع الميزان بس فكرته متل الصيام برمضان انك بتريحي جسمك...
صح مبين حلو ومريح حتى انا امل من الالتزام بنظام معين
Warda12 :
اليوم وحدة شافتني وقالتلي بدي افهم شو السر نحفتي بهالسرعة ههههههههاليوم وحدة شافتني وقالتلي بدي افهم شو السر نحفتي بهالسرعة هههههههه
هههه مانقول الاسرار ببلاش 😎
الله يحفظك من العين
الله يحفظك من العين
الصفحة الأخيرة
الله يسعدك ويوفقك يارب